मौसमी में मौजूद फ्रक्टोज, डेक्सट्रोज जैसे खनिज शरीर में ऊर्जा का संचार कर हृदय व मस्तिष्क को ताजगी देते हैं। विटामिन सी और ए हमारे रक्त में सफेद कणिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देते हैं, जिससे हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार होता है।
मौसमी शरीर में आयरन बढ़ाने में सहायक है, जिससे सर्दी-खांसी में राहत मिलती है। यह कफ को पतला करके बाहर निकालती है और नाक व छाती में अवरोध को दूर करती है। इससे कब्ज, गैस, अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। मौसमी का जूस पीने की बजाय इसे ऐसे ही खाएं। जूस बनाने पर इसमें मौजूद रेशे निकल जाते हैं, जो कि पाचनतंत्र के लिए काफी उपयोगी होते हैं।
