ज्यादा कैलोरी से किडनी में हो सकती है पथरी

ज्यादा कैलोरी से किडनी में हो सकती है पथरी

Vikas Gupta | Publish: Jan, 04 2019 02:29:16 PM (IST) डिजीज एंड कंडीशन्‍स

शोध के अनुसार अगर आप रोज 2200 कैलोरी से ज्यादा लेते हैं तो किडनी में स्टोन बनने का खतरा 42 प्रतिशत तक बढ़ जाता है।

खाने में जरूरत से ज्यादा ली गई कैलोरी किडनी में पथरी का कारण बन सकती है। अमरीका के शोधकर्ताओं के अनुसार ज्यादा कैलोरी वाले भोजन के साथ एक्सरसाइज ना करने से मेटाबॉलिज्म गड़बड़ाने लगता है और शरीर में स्टोन्स यानी पथरी का बनना तेजी से शुरू हो जाता है।

करीब 85 हजार लोगों पर किए गए शोध के अनुसार अगर आप रोज 2200 कैलोरी से ज्यादा लेते हैं तो किडनी में स्टोन बनने का खतरा 42 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। किडनी को इस दबाव से बचाने के लिए जरूरी है कि हम अपनी डाइट के साथ-साथ व्यायाम पर भी ध्यान दें और पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर पिएं।

पानी है जरूरी -
डाइटीशियन के अनुसार कैलोरी की अधिकता से बचने के लिए खाने से पहले पानी पिएं, खाने के फौरन बाद नहीं। रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं वर्ना किडनी शरीर में बनने वाले विषैले पदार्थों को ठीक से बाहर निकाल नहीं पाती, धीरे-धीरे इन पदार्थों का वहीं जमाव होने लगता है जिससे पथरी की समस्या हो सकती है।

खबरें और लेख पड़ने का आपका अनुभव बेहतर हो और आप तक आपकी पसंद का कंटेंट पहुंचे , यह सुनिश्चित करने के लिए हम अपनी वेबसाइट में कूकीज (Cookies) का इस्तेमाल करते है । हमारी वेबसाइट पर कंटेंट का प्रयोग जारी रखकर आप हमारी गोपनीयता नीति (Privacy Policy ) और कूकीज नीति (Cookies Policy ) से सहमत होते है ।
OK
Ad Block is Banned