एसिडिटी की दिक्कत दूर करेंगे ये नुस्खे

प्रतिदिन शहद को डाइट का हिस्सा बनाएं। यह एंटीबैक्टीरियल होता है और पेट के लिए फायदेमंद है।

 

एसिडिटी की दिक्कत दूर करेंगे ये नुस्खे
असंतुलित खान-पान के कारण कई साइड इफेक्ट होते हैं
खाना किसे नहीं पसंद लेकिन परेशानी उस समय होती है जब खाने के लिए यह चाह कब्ज, गैस, अफारा जैसी परेशानियों में बदल जाती है। ये वो परेशानियां हैं, जो सुनने में तो बड़ी ही छोटी लगती हैं, लेकिन जब इनका सामना करना पड़ता है, तो अच्छे अच्छों के पसीने छूट जाते हैं। गलत खान-पान की वजह से पेट से जुड़ी कई परेशानियां बढ़ जाती हैं। असल में असंतुलित खान-पान के कारण कई साइड इफेक्ट होते हैं।
क्षारीय प्रकृति एसिड को न्यूट्रिलाइज कर देती है
जब गले और सीने में जलन महसूस हो और एसिडिटी की समस्या हो तो कुछ आसान नुस्खे अपनाकर इसे शांत किया जा सकता है। बिना चीनी का ठंडा दूध पीएं। इसकी क्षारीय प्रकृति एसिड को न्यूट्रिलाइज कर देती है।
प्रतिदिन शहद को डाइट का हिस्सा बनाएं। यह एंटीबैक्टीरियल होता है और पेट के लिए फायदेमंद है।
दही, घी, लस्सी पीने की आदत डालें।
ठंडा पानी पीएं। इससे जलन में आराम महसूस होगा।
फल और हरी सब्जियां रोजाना खाएं।
उबली हुई सब्जियां व सूप आसानी से पचते हैं और पेट को आराम देते हैं।

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Jitendra Rangey
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