गठिया के लिए रामबाण है ये 10 घरेलू नुस्खे, तुरंत दिलाएंगे निजात
आजकल ज्यादातर लोग गठिया के रोग से पीड़ित हैं। इससे बचने के लिए वे मंहगी—मंहगी दवाइयों और ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं। तब भी ये बीमारी जड़ से नहीं खत्म हो पाती है। आज हम आपको अर्थराइटिस से छुटकारा पाने के 10 घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे।
जायका बढ़ाने वाला अदरक गठिया के दर्द में भी कारगर है। इसके नियमित सेवन से रक्त का प्रवाह सही होता है, जिससे जोड़ों में दर्द की समस्या कम होती है। इसके अलावा अर्थराइटिस के परमानेंट इलाज के लिए अदरक के तेल की मालिश भी बहुत उपयोगी साबित होती है।
गठिया के दर्द से राहत दिलाने में अदरक, जीरा और काली मिर्च भी बहुत फायदेमंद है। इसके सेवन के लिए 6 चम्मच सूखा अदरक, 6 चम्मच काला ज़ीरा और 3 चम्मच काली मिर्च को पीसकर पाउडर बना लें। अब इस पाउडर को दिन में 3 बार पानी के साथ आधा-आधा चम्मच लें। ऐसा करने से दर्द के साथ सूजन भी कम होता है।
सेंधा नमक में प्रचुर मात्रा में मैग्नीशियम होता है। ये शरीर में पीएच लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए आधे कप गर्म पानी में सेंधा नमक और नींबू का रस बराबर मात्रा में मिला लें। अब रोज सुबह-शाम इसे पीने से दर्द धीरे—धीरे कम होने लगता है।
जोड़ों के दर्द को दूर करने में सेब का सिरका भी बहुत कारगर है। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और फास्फोरस होता है। रोजाना एक कप गर्म पानी में एप्पल विनेगर और एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से दर्द कम होता है।
हल्दी में एंटी बॉयोटिक तत्व होते हैं। रोज रात को सोने के पहले हल्दी वाला दूध पीने से जोड़ों का दर्द जड़ से खत्म हो जाता है। आप चाहे तो ताजी हल्दी का रस भी पी सकते हैं।
गठिया के दर्द को कम करने के लिए गाय के दूध में लहसुन उबालकर पीना भी फायदा करता है। इसके लिए एक गिलास गाय के दूध में पांच से सात कलियां लहसुन की डालकर पकाएं। दूध में उबाल आ जाने पर इसे हल्का ठंडा करके पी लें। ऐसा करने से दर्द के साथ सूजन भी कम होगी।
जोड़ों में ताकत लाने के लिए मछली का तेल एवं अखरोट बहुत फायदा करते हैं। इनमें ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है। जो दर्द को कम कने में मदद करता है। रोज इसके दो कैप्सूल खाने एवं तेल से मसाज करने पर सूजन भी कम होता है।
चेरी में पोटैशियम एवं मैग्नीशियम पाया जाता है। ये हड्डियों की मजबूती के लिए बहुत जरूरी है। इसके प्रयोग के लिए आठ से दस चेरियों को एक से डेढ गिलास पानी में उबालें। जब पानी एक चौथाई रह जाए तो इसके जूस को रोजाना दो चम्मच लें। ऐसा करने से दर्द दूर हो जाएगा।
गठिया के दर्द को दूर करने एवं सूजन से छुटकारा पाने के लिए आलू का रस बहुत फायदा करता हैं इसके सेवन के लिए दो से तीन आलू को कद्दूकस करके इसका 100 ग्राम रस निकाल लें। अब दिन में दो बार इसे दो से तीन चम्मच पिएं।
