नई दिल्लीPublished: Apr 27, 2018 11:11:19 am
Soma Roy
इसमें मौजूद फाइबर एवं अन्य पोषक तत्व बीमारियों को रखते हैं दूर
1.इलायची में काफी मात्रा में फाइबर होता है। रोजाना रात को सोने से पहले हल्के गुनगुने पानी के साथ दो इलायची चबा कर खाने से कुछ ही दिनों में वजन कम होने लगता है। मोटापा कम करने का ये सबसे आसान उपाय है। ये मेटाबॉलिज्म को तेज करने का काम करता है।
2.मोटापे का एक कारण ज्यादा फास्ट फूड खाना है। इससे पेट में चर्बी जमने लगता है। साथ ही खाने के ठीक से न पचने पर गैस की समस्या भी हो जाती है। कई बार तो लोग बदहजमी का भी शिकार हो जाते हैं। इलायची इस परेशानी को दूर करने में बहुत कारगर है। इसके लिए आपको सुबह