बिना जिम जाए बनाएं ह्रितिक जैसी दमदार बॉडी, बस फॉलो करें ये सिंपल टिप्स

Vineet Singh

Updated: 27 Apr 2018, 11:48:17 AM (IST)

दस का दम
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फिल्में तो आप सभी लोग देखते होंगे। फिल्में देखने में ये बात मायने नहीं रखती है कि वो हॉलीवुड है या बॉलीवुड। दोनों ही तरह की फिल्मों में आपको एक चीज कॉमन मिलेगी और वो है फिल्मी सितारों की फिटनेस। आपने अभी तक जितनी भी फिल्में देखी होंगी उनमें आपने बॉडी बिल्डर पुरुषों को देखा होगा जो एकदम फिट नजर आते हैं। सितारों की छरहरी बॉडी को तो हर कोई पसंद करता है लेकिन अगर बात करें बॉडी बनाने कि तो ये दूर की कौड़ी नज़र आती है। आज इस खबर के माध्यम से हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिन्हें जानकार आप घर बैठे किसी फिल्मस्टार जैसी शानदार बॉडी बना सकते हैं।

सीढ़ियां चढ़कर

हम सभी के घरों में आमतौर पर सीढ़ियां पाई जाती हैं तो ऐसे में अगर आप रोज आधे घंटे सीढ़ियां चढ़ते उतारते हैं तो ये आपकी बॉडी बनाने और वेट लूज करने में काफी मददगार साबित होता है।

 

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