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खाना बनाने के तरीके में करें बदलाव 10 दिन में मिलेगी मोटापे से मुक्ति

Published: May 30, 2018 01:14:58 pm

Submitted by:

Pragati Bajpai

अब तो अगर कोई वजन घटाने का तरीका बताए तो भी यकीन नहीं आता कि इसका असर होगा। ऐसा ही हो रहा है न आपके साथ लेकिन

steamed food

लो कैलोरी-
स्टीम फूड में एक्स्ट्रा कैलोरी नहीं होती इससे पाचन तंत्र ठीक रहता है।स्टीम्ड फूड खाने से कैलोरी भी कम जाती हैं, जिससे आपके मोटे होने और हार्ट डिज़ीज होने का खतरा भी कम होता है।वहीं दूसरी ओर जब आप भोजन को फ्राई किया जाता है तो भोजन में तेल अवशोषित हो जाता है और अधिक फैट और कैलोरी जमा हो जाती हैं।

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