एनर्जी और स्टेमिना के लिए ये करती हैं कंगना!

स्टनिंग और ब्यूटीफुल बॉलीवुड एक्ट्रेस कंगना रनौत की फिटनेस ट्रेनर लीना मोगरे के मुताबिक कंगना का फिगर काफी अच्छा है और वे कभी मोटी नहीं रहीं।

मुंबई। स्टनिंग और ब्यूटीफुल बॉलीवुड एक्ट्रेस कंगना रनौत की फिटनेस ट्रेनर लीना मोगरे के मुताबिक कंगना का फिगर काफी अच्छा है और वे कभी मोटी नहीं रहीं।

खुद को फिट बनाए रखने के लिए वे रोजाना एक्सरसाइज करती हैं। वे सप्ताह में दो दिन दो घंटे के लिए जिम जाती हैं।

उनकी एक्सरसाइज में जर्मन सेट, स्कवैश, पुशअप्स, पुल अप्स और कार्डियो शामिल हैं। इसके अलावा वे हफ्ते में 4 दिन अलग-अलग वर्कआउट रनिंग, किक बॉक्सिंग, स्ट्रेचिंग, रॉक क्लाइंबिंग, पावर योगा व मेडिटेशन करती हैं। हफ्ते में एक दिन बॉडी को रिलेक्स करने के लिए वे कोई व्यायाम नहीं करतीं।

क्वीन की हैल्दी डाइट
ब्रेकफास्ट: दलिया, ब्रेड और अंडे के सफेद भाग का ऑमलेट
स्नैक्स: फल और प्रोटीन शेक
लंच: उबली सब्जियां, सलाद, ग्रिल्ड चिकन, रोटी, दाल व चावल
डिनर: सलाद,चिकन और दाल