कहीं भी कर सकते हैं योग यदि आपके पास बाहर घूमने जाने या एक्सरसाइज करने का समय नहीं है। ऐसे में आप योग घर, ऑफिस, शॉप कहीं पर भी कर सकते हैं। योग असाध्य रोगों को भी ठीक करता है। साथ ही शरीर में बीमारी होने से भी रोकता है। हर बीमारी के लिए योग क्रियाएं हैं, जिन्हें समझकर आपको करने से रोग से मुक्ति पाई जा सकती है।
खुद के लिए निकालें समय, करें मेडिटेशन साधकों को संबोधित करते हुए प्रांतीय प्रधान ने बताया कि इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोग बहुत स्ट्रेस में रहते हैं। बच्चे भी पढ़ाई के बोझ के कारण आत्मघाती कदम उठा रहे हैं। इसके लिए जरूरी है कि आप योग करें। इससे स्ट्रेस कम होगा और मेडिटेशन करने से बच्चों का कंसनट्रेशन पॉवर बढ़ेगा। यदि आपके पास समय नहीं है तो केवल 20 मिनट ही योग व मेडिटेशन के लिए दें।