scriptHealth tricks are hidden in laughter, laughing for 15 minutes burns 10 | ठहाकों में छिपे हैं स्वास्थ्य के गुर, 15 मिनट हंसने से 10 से 40 कैलोरी होती है बर्न | Patrika News

ठहाकों में छिपे हैं स्वास्थ्य के गुर, 15 मिनट हंसने से 10 से 40 कैलोरी होती है बर्न

वल्र्ड लाफ्टर डे आज: छत्री, इटेलियन गार्डन, जलविहार, गांधी पार्क, नेहरू पार्क में लगते हैं बुजुर्गों के ठहाके

ग्वालियर

Published: May 01, 2022 12:59:40 pm

ग्वालियर.

मॉर्निंग वॉक के दौरान पार्क में आपने लोगों को नकली हंसी हंसते देखा होगा। किसी के लिए यह नजारा अजीब हो सकता है, लेकिन स्वास्थ्य के लिहाज से हंसना बेहद जरूरी है। यही कारण है कि शहर के गांधी पार्क, छत्री, बाल भवन, नेहरू पार्क, जल विहार, इटेलियन गार्डन में सीनियर सिटीजन रोज ठहाके लगाते हैं। डॉक्टर्स के अनुसार हंसने से मेलाटोनिन हार्मोन बनता है, जो शरीर के लिए बहुत लाभदायक है। योगाचार्य सुमन अग्रवाल बताती हैं कि हंसने के कई फायदे हैं। 15 मिनट हंसने से 10 से 40 कैलोरी बर्न होती है।
ठहाकों में छिपे हैं स्वास्थ्य के गुर, 15 मिनट हंसने से 10 से 40 कैलोरी होती है बर्न
ठहाकों में छिपे हैं स्वास्थ्य के गुर, 15 मिनट हंसने से 10 से 40 कैलोरी होती है बर्न
सोशल मीडिया हंसा रहा युवाओं को
आज युवाओं के हंसने का फॉर्मूला सोशल मीडिया बन चुका है। वे ऑनलाइन कॉमेडी शोज और वीडियोज देखकर हंस रहे हैं। सोशल मीडिया पर रील्स का भी जबरदस्त ट्रेंड है। जहां लोगों को सबसे ज्यादा कॉमेडी वीडियोज देखने को मिल रहे हैं। इंस्टाग्राम रील्स लोग फेसबुक के साथ यूट्यूब पर भी साझा कर रहे हैं, जिनकी शेयरिंग वॉट्सएप स्टेटस पर भी हो रही है।
कोरोना में पार्क बंद होने से खत्म हो गए लाफ्टर क्लब
शहर में लाफ्टर को लेकर कुछ क्लब्स भी संचालित हैं। हालांकि कोरोना में पार्क बंद होने से ये क्लब बिखर गए। अब एक बार फिर से यह क्लब तैयार हो रहे हैं। वर्तमान में इंडिविजुअल वह कुछ लोगों के ग्रुप में लोग पार्क में ठहाके लगा रहे हैं।
युवा इन प्लेटफॉर्म पर बिता रहे समय
इंस्टाग्राम, यू-ट्यूब, फेसबुक, वॉट्सएप, मौज, शेयरचैट।

हंसने के फायदे
- हंसने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
- मेडिकल साइंस के मुताबिक हंसने के दौरान शरीर में एंटी वायरल कोशिकाएं तेजी से बनती हैं, जो शरीर के लिए लाभदायक हैं।
- मेडिकल एक्सपेरीमेंट्स में पाया गया 10 मिनट तक हंसने से दो घंटे की गहरी नींद आती है।
- हंसने के दौरान सांसें गहरी हो जाती हैं। सांस लेने और छोडऩे की अवधि बढ़ जाती है। इसकी वजह से शरीर को ज्यादा मात्रा में ऑक्सीजन की सप्लाई होती है जिससे एनर्जी लेवल बना रहता है।
-हंसने के दौरान कैलरी बर्न होती है, जिससे मोटापा में कमी आती है। एक शोध के मुताबिक 15 मिनट तक हंसने से हम 10 से 40 कैलरी तक बर्न कर सकते हैं।

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