scriptamazing health benefits of eating papaya on empty stomach in hindi | पेट से जुड़ी समस्याओं से रहते हैं परेशान तो रोजाना करें खाली पेट पपीते का सेवन,जानें पपीता के सेवन से होने वाले इन फायदों के बारे में | Patrika News

पेट से जुड़ी समस्याओं से रहते हैं परेशान तो रोजाना करें खाली पेट पपीते का सेवन,जानें पपीता के सेवन से होने वाले इन फायदों के बारे में

आमतौर पर आप भी पपीता का सेवन करते होंगें लेकिन क्या आपको पता है कि यदि पपीते को रोजाना खाली पेट खाया जाए तो इससे सेहत को अनेकों पौष्टिक तत्व मिलते हैं वहीं कई बीमारियां भी दूर रहती हैं जिनके बारे में आपको भी जानना चाहिए।

नई दिल्ली

Published: December 22, 2021 05:09:52 pm

नई दिल्ली। पपीता का सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक माना जाता है,पपीते का यदि रोजाना सेवन किया जाए तो इसके सेवन से पेट से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती जाती हैं। पपीते में एंटी ऑक्सीडेंट्स के साथ फाइबर की मात्रा भी भरपूर होती है वहीं इसमें कैलोरी की मात्रा न के बराबर होती है। कैलोरी की कम मात्रा होने के कारण ये वेट लॉस में भी आपकी सहायता कर सकता है। वहीं पपीता विटामिन सी और विटामिन ई की मात्रा से भी भरपूर होता है। इसके रोजाना सेवन से आपके इम्युनिटी से लेकर आपके पेट को स्वस्थ रखने में सहायक हो सकता है। इसलिए आपको भी जानना चाहिए कि खाली पेट पपीते का यदि सेवन किया जाए तो इससे कौन-कौन से लाभ हो सकते हैं।
पेट से जुड़ी समस्याओं से रहते हैं परेशान तो रोजाना करें खाली पेट पपीते का सेवन,जानें पपीता के सेवन से होने वाले इन फायदों के बारे में
health benefits of eating papaya
1.पीरियड्स में दर्द को करता है कम
यदि पीरियड्स के दौरान अक्सर आपको दर्द की समस्या रहती है तो ऐसे में खाली पेट पपीते का सेवन काफी ज्यादा लाभदायक साबित हो सकता है। पपीता एंटी बैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लामेट्री के जैसे तत्वों से भरपूर होता है जो पीरियड्स में होने वाले दर्द से आपको आराम दिलाने में सहयक होता है। यदि आपको अनियमित या इर्रेगुलर रूप से पीरियड आते हैं तो भी पपीते का खाली पेट सेवन काफी ज्यादा सहायक साबित हो सकता है।
पेट से जुड़ी समस्याओं से रहते हैं परेशान तो रोजाना करें खाली पेट पपीते का सेवन,जानें पपीता के सेवन से होने वाले इन फायदों के बारे में2.डायबिटीज के मरीजों के लिए होता है फायदेमंद
यदि आप डायबिटीज के पेशेंट हैं तो ऐसे में खाली पेट पपीते का सेवन काफी ज्यादा लाभदायक साबित हो सकता है। पपीता लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स फ़ूड में से है जो कि शुगर के लेवल को कम करने में आपकी बहुत ही ज्यादा सहायता कर सकता है। खाली पेट रोजाना पपीते के सेवन से ये शुगर के लेवल को कंट्रोल में रखने में सहायक होता है। इसलिए यदि आप डायबिटीज के जैसी बीमारी से ग्रसित हैं तो आपको पपीते को अपने रोजाना की डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
यह भी पढ़ें: डायबिटीज के पेशेंट हैं तो डाइट में जरूर शामिल करें इन पौधों के पत्तियों को, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल में

पेट से जुड़ी समस्याओं से रहते हैं परेशान तो रोजाना करें खाली पेट पपीते का सेवन,जानें पपीता के सेवन से होने वाले इन फायदों के बारे में3.पेट फूलने की समस्या को करता है कम
यदि अक्सर आप पेट के फूलने कि समस्या से परेशान रहते हैं तो ऐसे में खाली पेट पपीते का सेवन आपको बहुत ही ज्यादा लाभ पंहुचा सकता है। पपीते का खाली पेट सेवन करने से न केवल आपके पेट फूलने की समस्या दूर होगी बल्कि आपका पाचन तंत्र भी दिन-प्रतिदिन मजबूत होता जाएगा। पपीते में एंजाइम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो आपके पेट की सेहत को लंबे तक स्वस्थ बना के रखने में सहायक हो सकते हैं। वहीं ये एसिडिटी की समस्या को भी दूर करते हैं। इसलिए सुबह खाली पेट आपको पपीते का सेवन जरूर करना चाहिए।
पेट से जुड़ी समस्याओं से रहते हैं परेशान तो रोजाना करें खाली पेट पपीते का सेवन,जानें पपीता के सेवन से होने वाले इन फायदों के बारे में4.कोलेस्ट्रॉल को करता है कम
खाली पेट पपीता के रोजाना सेवन से ये कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में बहुत ही ज्यादा सहायक साबित हो सकता है। वहीं पपीते के रोजाना सेवन से डायबिटीज, शुगर और दिल से जुड़ी ढेरों बीमारियां भी शरीर से दूर रहती हैं। वहीं पपीता फाइबर से भरपूर होता है और इसमें कैलोरी की मात्रा भी बहुत कम होती है। ये शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी सहयक साबित होता है। इसलिए यदि आप कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करना चाहते हैं तो खाली पेट पपीता का सेवन जरूर करें।
यह भी पढ़ें: बॉडी के इन हिस्सों पर दिखें ऐसे लक्षण तो समझें बढ़ गया है कोलेस्ट्रॉल, कितना है खतरनाक

पेट से जुड़ी समस्याओं से रहते हैं परेशान तो रोजाना करें खाली पेट पपीते का सेवन,जानें पपीता के सेवन से होने वाले इन फायदों के बारे में5.कब्ज की समस्या को करता है दूर
पपीते का सेवन कब्ज की बीमारी को दूर करने में काफी हद तक लाभदायक साबित होता है, इसके सेवन से आपको मल आसानी से त्यागने में काफी ज्यादा आराम भी मिलता है। इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होने के कारण ये पेट से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर करने में बहुत ही ज्यादा सहायक साबित हो सकता है। वहीं आपके पाचन तंत्र को भी ये मजबूत बना के रखता है। यदि आप कब्ज की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं या पाचन तंत्र को मजबूत बना के रखना चाहते हैं तो खाली पेट पपीता का सेवन आपको जरूर करना चाहिए।
पेट से जुड़ी समस्याओं से रहते हैं परेशान तो रोजाना करें खाली पेट पपीते का सेवन,जानें पपीता के सेवन से होने वाले इन फायदों के बारे में

सबसे लोकप्रिय

शानदार खबरें

Newsletters

epatrikaGet the daily edition

Follow Us

epatrikaepatrikaepatrikaepatrikaepatrika

Download Partika Apps

epatrikaepatrika

Trending Stories

ससुराल में इस अक्षर के नाम की लडकियां बरसाती हैं खूब धन-दौलत, किस्मत की धनी इन्हें मिलते हैं सारे सुखGod Power- इन तारीखों में जन्मे लोग पहचानें अपनी छिपी हुई ताकत“बेड पर भी ज्यादा टाइम लगाते हैं” दीपिका पादुकोण ने खोला रणवीर सिंह का बेडरूम सीक्रेटइन 4 राशियों की लड़कियां जिस घर में करती हैं शादी वहां धन-धान्य की नहीं रहती कमीकरोड़पति बनना है तो यहां करे रोजाना 10 रुपये का निवेशSharp Brain- दिमाग से बहुत तेज होते हैं इन राशियों की लड़कियां और लड़के, जीवन भर रहता है इस चीज का प्रभावमौसम विभाग का बड़ा अलर्ट जारी, शीतलहर छुड़ाएगी कंपकंपी, पारा सामान्य से 5 डिग्री नीचेइन 4 नाम वाले लोगों को लाइफ में एक बार ही होता है सच्चा प्यार, अपने पार्टनर के दिल पर करते हैं राज

बड़ी खबरें

India-Central Asia Summit: सुरक्षा और स्थिरता के लिए सहयोग जरूरी, भारत-मध्य एशिया समिट में बोले पीएम मोदीAir India : 69 साल बाद फिर TATA के हाथ में एयर इंडिया की कमानयूपी चुनाव से रीवा का बम टाइमर कनेक्शननागालैंड में AFSPA कानून को खत्म करने पर विचार कर रही केंद्र सरकारजिनके नाम से ही कांपते थे आतंकी, जानिए कौन थे शहीद बाबू राम जिन्हें मिला अशोक चक्रUP assembly elections 2022: अखिलेश के वादाखिलाफी पर फूट-फूट कर रोई पूर्व मंत्री की पत्नी शमा वसीम, सपा पर भारी पड़ सकता है आंसूWeather News- दो दिन बाद मिलेगी सर्दी से राहत, तापमान में होगी बढ़ोतरीस्वास्थ्य मंत्रालय ने कहा- अभी कोरोना का खतरा बरकरार, 11 राज्यों में 50 हजार से ज्यादा एक्टिव केस, संक्रमण दर 17.75 फीसदी
Copyright © 2021 Patrika Group. All Rights Reserved.