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Health Tips: सिंघाड़े ही नहीं इसके छिलके के सेवन से भी सेहत को मिल सकते हैं ढेरों लाभ,जानिए

Health Tips: सिंघाड़े का सेवन आप आमतौर पर करते होंगें लेकिन क्या आपको पता है कि सिंघाड़ा ही नहीं इसके छिलके भी शरीर को कई सारे फायदे पंहुचा सकते हैं इसलिए आपको भी जानना चाहिए कि इसके छिलके से होने वाले फायदों के बारे में।

नई दिल्ली

Published: December 22, 2021 03:22:09 pm

नई दिल्ली। सर्दियों का मौसम आ गया है ऐसे में लोग सिंघाड़े का सेवन करना अधिक पसंद करते हैं। न केवल इसको खाया जाता है बल्कि इसकी आटे का इस्तेमाल भी बड़े ही चाव से किया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि सिंघाड़े का आटा भी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। इसके छिलके भी कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं इनमें विटामिन्स,एंटी ऑक्सीडेंट्स, फाइबर, कैलोरी आदि चीजें भरपूर मात्रा में पाई जाती हैं। ये न सिर्फ आपके सेहत को स्वस्थ रखते हैं बल्कि त्वचा में भी ग्लो को बनाए रखने में सहायक होते हैं। आपको भी जानना चाहिए कि इसके छिलके से होने वाले इन फायदों के बारे में जानना चाहिए।
Health Tips: सिंघाड़े ही नहीं इसके छिलके के सेवन से भी सेहत को मिल सकते हैं ढेरों लाभ,जानिए
Health Tips
1.वेट लॉस में होता है मददगार
यदि आप वजन को कम करना चाहते हैं तो ऐसे में सिंघाड़े का छिलका आपकी सहायता कर सकता है। आजकल कि लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि वजन का बढ़ना तय होता है लेकिन यदि इसके छिलके का इस्तेमाल किया जाए तो ये आपके वेट को कम करने में काफी ज्यादा सहायक साबित हो सकता है। इसके छिलके में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है वहीं कैलोरी की मात्रा भी बहुत ही ज्यादा कम पाई जाती है। यदि वजन को कम करना चाहते हैं तो रोजाना कि डाइट में आपको इसके छिलके को अपने डाइट में शामिल करना चाहिए।
Health Tips: सिंघाड़े ही नहीं इसके छिलके के सेवन से भी सेहत को मिल सकते हैं ढेरों लाभ,जानिए2.सूजन की समस्या को करता है दूर
यदि आपके शरीर में अक्सर सूजन की समस्या बनी रहती है तो ऐसे में सिंघाड़े के छिलके का सेवन आपको फायदा पंहुचा सकता है। इसके छिलके में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे कि एंटीइन्फ्लामेट्री,एंटी ऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स आदि जो सूजन को दूर करने में सहायक हो सकते हैं। इसको इस्तेमाल करने के लिए आप इसके छिलकों को पहले सुखा लें, फिर इनका पाउडर बना लें अब जिस हिस्से में सूजन में उसमें हल्दी और सरसों के तेल को मिक्स करके प्रभावित हिस्से में लगाएं। ये सूजन को दूर करने में बहुत ही ज्यादा सहायक हो सकता है।
Health Tips: सिंघाड़े ही नहीं इसके छिलके के सेवन से भी सेहत को मिल सकते हैं ढेरों लाभ,जानिए3.पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में होता है लाभदायक
यदि आप भी पेट से जुड़ी दिक्कतों से परेशान रहते हैं और इन्हें दूर करना चाहते हैं तो ऐसे में सिंघाड़े के छिलके का सेवन आपको फायदा पंहुचा सकता है। इसमें फाइबर की प्रचुर मात्रा होती है जो आपके पाचन क्रिया को बेहतर बना के रखने में काफी ज्यादा कारगर साबित होता है। इसके सेवन से आपका पेट आसानी से साफ़ हो जाता है और ये शरीर में जमे हुए टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी आपकी सहायता करता है। आप खाने में तो इसका प्रयोग करें हीं वहीं आप इसके छिलकों से बनी चाय का सेवन भी कर सकते हैं। ये पेट से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर करने में सहायक साबित हो सकता है।
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Health Tips: सिंघाड़े ही नहीं इसके छिलके के सेवन से भी सेहत को मिल सकते हैं ढेरों लाभ,जानिए4.त्वचा में रिंकल्स को दूर करने में होता है सहायक
यदि आप त्वचा में रिंकल्स की समस्या से परेशान रहते हैं तो ऐसे में सिंघाड़े का छिलका आपकी बहुत ही ज्यादा मदद कर सकता है,ये भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट्स के जैसों तत्वों से भरपूर होते हैं जो त्वचा को लंबे समय तक स्वस्थ बना के रखने में सहायक होते हैं। वहीं ये स्किन से झुर्रियों की समस्या को भी दूर कर देते हैं। झुर्रियों और रिंकल्स को दूर करने के लिए आप सिंघाड़े के छिलके को सुखा लें इसके बाद इसके पाउडर को गुलाब जल के साथ मिक्स करके अपने त्वचा में लगाएं। ये आपके त्वचा में ऐसी दिक्क्तों को दूर करने में सहायक साबित हो सकता है।
5.गले में खरास व दर्द दूर करने में होता है सहायक
यदि आपके गले में खरास या दर्द बना रहता है तो ऐसे में सिंघाड़े का छिलका आपकी बहुत ही ज्यादा मदद कर सकता है। यदि आप रोजाना गले में खरास की समस्या को दूर करने के लिए सिंघाड़े के छिलके से बनी चाय का सेवन करते हैं तो ये गले में होने वाली इन प्रोब्लेम्स को दूर करने में सहायक हो सकता है। वहीं इसके सेवन से होने वाले और फायदों कि बात करें तो ये गले में खरास व दर्द दूर करने में भी सहायक होता है।

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