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Benefits Of Beetroot Juice: बढ़े कोलेस्ट्रॉल से लेकर हाई बीपी की परेशानियों से निजात दिलाता है चुकंदर का जूस, जानें अन्य फायदे

Benefits Of Beetroot Juice: चुकंदर ही नहीं इसका जूस भी कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होता है। चुकंदर के साथ यदि इसके जूस का भी रोजाना सेवन करते हैं तो खून की कमी दूर हो जाती है वहीं ये अन्य बीमारियों में भी लाभदायक होता है।

 

नई दिल्ली

Updated: April 16, 2022 11:13:57 am

Benefits Of Beetroot Juice: आजकल कि लाइफस्टाइल और डाइट ऐसी हो गई है कि शरीर में कोई न कोई परेशानी बनी ही रहती है। ऐसे में यदि आप शरीर को स्वस्थ बना के रखना चाहते हैं तो प्रॉपर डाइट रूटीन फॉलो करने कि जरूरत होती है। शरीर को स्वस्थ बना के रखने के लिए डाइट में चुकंदर के जूस को शामिल किया जा सकता है। इसके रोजाना सेवन से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या दूर हो जाती है वहीं ये कोलेस्ट्रोल के लेवल को भी नियंत्रित्र करता है।
बढ़े कोलेस्ट्रॉल से लेकर हाई बीपी की परेशानियों से निजात दिलाता है चुकंदर का जूस, जानें अन्य फायदे
Benefits Of Beetroot Juice
कोलेस्ट्रॉल की समस्या को करता है दूर: हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो चुकंदर के जूस का सेवन अत्यंत लाभदायक होता है। इसका रोजाना सेवन हाई कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स की समस्या को दूर करने में सहायक होता है। इसके रोजाना सेवन से वहीं गुड कोलेस्ट्रोल की मात्रा शरीर में बढ़ने लगती है।
 
हार्ट से जुड़ी समस्याओं को करता है दूर: चुकंदर के जूस में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हार्ट की सेहत को लंबे समय तक स्वस्थ बना के रखने में मददगार होते हैं। चुकंदर के जूस के रोजाना सेवन से हार्ट अटैक और हार्ट फेल्युअर का खतरा काफी हद तक कम होता जाता है। यदि हार्ट से जुड़ी परेशानियां रहती हैं तो चुकंदर के रस का सेवन बहुत ही ज्यादा फ़ायदेमन्द होता है।
 
कम करता है हाई ब्लड प्रेशर के जोखिम को: चुकंदर कई प्रकार के एंटी ऑक्सीडेंट्स, एंटी इंफ्लामेटरी के जैसे तत्वों से भरपूर होते हैं। इनका यदि रोजाना सेवन करते हैं तो ये ब्लड प्रेशर के जोखिम को कम करने में बहुत ही ज्यादा मददगार होते हैं। वहीं ये इम्युनिटी को भी बूस्ट करते हैं। ज्यादा फायदा चाहते हैं तो चुकंदर के रस का सेवन सुबह के खाली पेट भी कर सकते हैं।
 
ऑक्सीजन लेवल को बढ़ाने में करता है मदद: चुकंदर के जूस का सेवन रोजाना करने से विटामिन बी, फ़ास्फ़रोस, कैल्शियम, फाइबर, मिनरल आदि चीजें सेहत को भरपूर मात्रा में मिलती हैं। इसका रोजाना सेवन शरीर में से ऑक्सीजन लेवल को बढ़ाता है साथ ही साथ ये ब्लड को प्यूरिफाई भी करता है।


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बालों की ग्रोथ के लिए होता है अच्छा: चुकंदर के जूस में फॉस्फोरस की मात्रा भरपूर होती है, इसके रोजाना सेवन से बाल लंबे, घने और मजबूत होते जाते हैं। इसलिए बालों के ग्रोथ के लिए आप रोजाना चुकंदर के जूस का इस्तेमाल कर सकते हैं।


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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
 

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