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स्वास्थ्य

दुबले-पतले हैं तो खाएं दूध और जलेबी, स्वाद के साथ सेहत भी

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2 weeks ago
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अक्सर लोग दूध और जलेबी को स्वाद के तौेर पर खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं, दूध और जलेबी को साथ में खाने में कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी है। खासकर यदि आप दुबले—पतले हैं, तो दूध—जलेबी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है, आइए जानते हैं, दूध और जलेबी के स्वास्थ्य पर फायदे।

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दूध—जलेबी में ज्यादा कैलोरी


वजन बढ़ाने के लिए अधिकांश लोग दूध के साथ केला खाते हैं, लेकिन जलेबी भी एक हैल्दी आॅप्शन हो सकती है। जलेबी में अधिक मात्रा में कैलोरी होती है, जिससे वजन बढ़ाने में मदद मिलती है।

 

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मेमोरी पावर बूस्ट करती है दूध-जलेबी


बहुत कम लोग जानते होंगे कि दूध—जलेबी खाने से सेहत पर सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं, इससे स्ट्रेस लेवल कम होता है, साथ ही आपकी याददाश्त भी बढ़ जाती है। हालांकि डायबिटीज में जलेबी नुकसान पहुंचा सकती है।

 

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ठंड से बचाव


ठंड से बचाव के लिए भी आप दूध—जलेबी खा सकते हैं, खासकर गर्म दूध और जलेबी काफी काम करती हैं, इससे सर्दी से राहत मिलती है। अस्थमा के ईलाज में भी यह काफी फायदा पहुंचा सकती है।

 

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दूध में कैल्शियम

 

दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन ए, मैग्नीशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है। यदि आप जलेबी के साथ इसका सेवन करते हैं. तो फायदे और भी बढ़ जाते हैं।

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