लगातार बैठकर काम करना है घातक

हाल में हुए एक शोध में माना गया है कि जो महिलाएं लंबे समय तक बैठकर काम करती हैं, उन्हें कैंसर से लेकर हार्ट अटैक तक का खतरा अधिक होता है। न्यूयॉर्क की कॉर्नेल यूनिवर्सिटी के शोध की मानें, तो दिन में 11 घंटे तक लगातार बैठकर काम करने वाली महिलाओं में कम उम्र में मृत्यु की आशंका 12 प्रतिशत अधिक होती है।

साथ ही अधिक देर तक बैठने वाली महिलाओं को अधेड़ावस्था तक आते-आते दिल से जुड़े रोगों का खतरा 27 प्रतिशत अधिक हो सकता है। इतना ही नहीं, दिन भर बैठने वाली हर पांच में से एक महिला को कैंसर का खतरा रहता है।

शोधकर्ताओं ने यह भी माना है कि महिलाएं इसकी भरपाई जिम जाकर या कसरत करके पूरी नहीं कर सकती हैं इसलिए जरूरी है कि लगातार बैठने से बचा जाए। शोधकर्ता रिबेका सीगन के अनुसार अगर आप शारीरिक गतिविधियां अधिक करते हैं और सेहतमंद जीवनशैली को तवज्जो देते हैं, तो ही आप लंबी और सेहतमंद उम्र पा सकते हैं।