खिड़की-दरवाजे बंद रखें
इस मौसम में अपने शरीर को ऊनी और गर्म कपड़ों से ढककर स्ट्रोक की आशंका को कम कर सकते हैं। खिड़की-दरवाजे बंद रखें और पर्दे डालकर रखें, ताकि कमरे में गर्मी बनी रहे। कमरे का नॉर्मल तापमान 18 से 21 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। जिन्हें हाई ब्लडप्रेशर है, सर्दियों में सुबह उनका ब्लडप्रेशर खतरनाक स्तर तक बढ़ जाता है।
इसलिए अलसुबह हार्ट अटैक ज्यादा
जीवनशैली-खानपान में सुधार
– डॉ. राहुल शर्मा, सीनियर कॉर्डियोलॉजिस्ट नारायणा हॉस्पिटल, जयपुर