गले से लेकर सीने तक होने वाली जलन को इस तरह दूर करें

कई बार रात में देरी से खाना खाने या ज्यादा तला पका खाने की वजह से पेट और गले में जलन होने लगती है।

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Published: 16 Jan 2015, 12:12 PM IST

जयपुर। कई बार रात में देरी से खाना खाने या ज्यादा तला पका खाने की वजह से पेट और गले में जलन होने लगती है। ऎसे में आप भी इससे परेशान है तो इन आसान टिप्स की मदद से छुटकारा पा सकते हैं।

- एक गिलास ठंडा पानी पीने से गले और सीने की जलन को ठंडक पहुंचती है। तो जब भी आपको सीने में जलन की शिकायत हो उसी समय एक गिलास ठंडा पानी पी कर वॉक के लिए निकल जाएं।

- इससे एसिड धीरे-धीरे कम होने लग जाएंगे। पर हां ज्यादा ठंडा पानी न पीएं। जलन की समस्या न हो इसलिए रात में सोने से पहले ठंडा पानी पीएं। इससे खाए गए मसालेदार खाने का असर पेट पर नहीं होगा।

- गले और पेट की जलन के समय कभी भी खट्टी चीजों को नही खाना चाहिए इससे परेशानी बढ़ सकती है।

- गले और पेट में होने वाली जलन के समय किसी भी तरह का सोड़ा या सोड़ा से बने पेय पदार्थ न पीएं।

- खाना कितना भी मजेदार बना हो कभी भी पेट की कैपेसिटी से ज्यादा न खाएं।

- एक और खास बात का ध्यान रखें कि जलन के समय कभी भी तंग कपड़े न पहनें हमेशा छीले कपड़े ही पहनें।
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