ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए मेथी के दाने का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि मेथी का दाना कार्बोहाइड्रेट्स का अवशोषण करने में मदद करता है। इसके अलावा मेथी इंसुलिन का निर्माण करके बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है। टाइप 2 डायबीटिज के मरीजों के लिए मेथी का दाना प्रभावी इलाज है।
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वजन कम करने के लिए मेथी के दाने का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि मेथी के दाने में कई तरह के पॉलीफेनॉल्स के गुण पाए जाते हैं जो वजन कम करने में मदद करते हैं। साथ ही ये शरीर में फैट को जमा होने से रोकने में भी मदद करते हैं।
जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने पाने के लिए मेथी के दाने का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि मेथी के दाने में कैल्शियम, आयरन और फास्फोरस के गुण पाए जाते हैं। साथ ही इसमें एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी भी मौजूद होते हैं जो जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।