खून को साफ करता है सेम, अनियमित पीरियड्स की प्रॉब्लम को भी करता है दूर

सेम में विटामिन बी 6, थायमीन, पैथोथेनिक एसिड और नियासिन पाया जाता है। ये सभी तत्व शरीर की विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। इसके अलावा सेम में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो खून को साफ करने का काम करते हैं।

सेम में काफी मात्रा में मेग्नीशियम पाया जाता है जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है। सेम खाने से एनर्जी लेवल भी बेहतर होता है। आयरन की कमी भी नहीं होती। जिन महिलाओं में अनियमित पीरियड्स की शिकायत हो, उन्हें खासतौर से सेम खाने की सलाह दी जाती है। 

और भी हैं सेम के फायदे

– कब्ज की समस्या में राहत के लिए

– स्किन प्रॉब्लम्स को दूर करने के लिए

– खून साफ करने में मददगार

– सामान्य बुखार हो जाने पर सेम की पत्तियों का रस पीना फायदेमंद होता है

– कीड़े-मकोड़े काट लें तो भी सेम की पत्त‍ियों का रस लगाना फायदेमंद होता है

– सेम खाने से एनर्जी मिलती है, इसके अलावा अगर आप दुबलेपन से परेशान हैं तो भी सेम खाना आपके लिए फायदेमंद रहेगा