एसिडिटी और अपच को दूर रखने के असरदार घरेलू उपाय

एसिडिटी और अपच की समस्या आज कल के लाइफस्टाइल में आम बात हो गई है। आज इस आर्टिकल में इस समस्या से निदान पाने के असरदार घरेलू उपाय के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं।

एसिडिटी आज के समय में लोगो के लिए एक गंभीर समस्या है। आजकल के बिजी लाइफस्टाइल और खान पान के सलीके में आए बदलाव के कारन लोगो अक्सर पेट से जुडी समस्या की शिकायत रहती है। और एसिडिटी की समस्या एक ऐसी गंभीर समस्या है जो कई तरह के अन्य बीमारी को अपने साथ लेकर आती है। आज इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं की कैसे आप कुछ घरेलु उपाय को अपना कर इस समस्या से सदा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।अपच के कई कारण हो सकते हैं। भूख से ज्‍यादा खाना खा लेने, एक साथ कई तरह के मसालेदार और तले-भुने पदार्थ का सेवन करना। रात में देर से भोजन कर के तुरंत सो जाना। या फिर जरूरत से ज्‍यादा कैफीन का सेवन करने से आपको बदहजमी हो सकती है। अधिक फ़ास्ट फ़ूड का सेवन करना। समय से भोजन न करना ,ब्रेकफास्ट स्किप करना आदि।