मोटापा भगाए मिनटों में

रोज जीवन की जद्दोजहद में से एक और मानसिक परेशानी पैदा करने वाली बात है कि वजन कैसे कम किया जाए…

जयपुर। रोज जीवन की जद्दोजहद में से एक और मानसिक परेशानी पैदा करने वाली बात है कि वजन कैसे कम किया जाए। तो अब चींता छोड़कर इन कामों को करने में लग जाइए और देखिए चमत्कार। कितनी आसानी से आप अपना वजन कम लेगें। इसके लिए आपको अपनाने हैं ये आसान टिप्स-

– गन्ने का पुराना सिरका दस से बीस ग्राम तक पानी से भरे ग्लास में डालकर चम्मच से हिलाकर प्रतिदिन एक महीने तक पीएं। इससे मोटापा कम होन लगता है। लगातार छह महीने तक इसे पीने से शरीर पतला, सुडौल और फुर्तीला हो जाता है।

-250 ग्राम पानी में एक नींबू निचोड़कर सुबह खाली पेट पीने के बाद दोपहर को 10 ग्राम शहद और 125 ग्राम पानी में मिलाकर केवल गर्मियों में दो महिनो तक पींए। इससे मोटापा कम हो जाता है।

-मोटापा कम करने के लिए भोजन पर नियंत्रण रखना जरूरी है। व्यायाम व योगासन के साथ-साथ कच्चा टमाटर, नींबू, नमक और प्याज के साथ खाएं। इससे शरीर का वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है।