1. केला
सेब और केला खाकर हैंगओवर उतारा जा सकता है। ये दोनों एल्कोहल के असर को कम करते हैं। वास्तव में केला खुमारी का इलाज नहीं, बल्कि उसका निरोधक है। हैंगओवर न हो, इसके लिए ड्रिंक करने से पहले केले खा लें। केले में मौजूद पोटेशियम और कार्बोहाइड्रेट शरीर को रीहाइड्रेट करते हैं। बनाना शेक में थोड़ा शहद मिलाकर पीना भी फायदेमंद होता है।
2. शहद
हैरानी होगी यह जानकर कि शहद हैंगओवर उतारने में प्रभावी है। ड्रिंक करने के लगभग एक घंटे बाद कम से कम 5 चम्मच शहद खाने से खुमारी उतर जाती है। शहद और नींबू को पानी में उबालकर पीने से भी आराम मिलता है। विटामिन ड्रिंक पीएं। इनमें मौजूद विटामिन बी और सी हमारे शरीर में अवशोषित होकर खुमारी से राहत दिलाते हैं। बिना चीनी वाली नींबू की चाय भी हैंगओवर उतारने में कारगर है। नींबू हैंगओवर में तुरंत आराम देता है।
4. की पत्तियां
पिपरमेंट के पत्तों को चबाने या फिर इसकी चाय पीने से हैंगओवर से मुक्ति मिल जाती है। हैंगओवर से जल्द राहत पाने के लिए इसकी पत्तियां चबा लें। इससे पेट में बन रही गैस में भी आराम मिलेगा। इसके अलावा टमाटर भी फायदा करता है। हैंगओवर होने पर टमाटर के रस में नींबू मिलाकर पी लें।