खर्राटा एक तरह की ध्वनि होती है। यह ध्वनि तब पैदा होती है, जब व्यक्ति नींद के दौरान अपनी नाक और गले के माध्यम से स्वतंत्र रूप से हवा नहीं ले पाता है। जब हवा का बहाव गले की त्वचा से स्थित ऊतको में कंपन पैदा कर देता है। आइए जानते हैं खर्राटे को रोकने के उपाय के बारे में।
खर्राटे रोकने के उपाय