स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है मशरूम और जानें इसके लाजवाब बेनिफिट्स

मशरूम बहुत सवादिस्ट सब्ज़ियों में से एक माना जाता है। और इन दिनों बाजार में मशरूम खूब ज्यादा मिल रही है। ये उन सब्जियों में से एक है जो अपने लाजवाब स्वाद के कारण कई लोगों को पसंद आती है। इसे कई तरह से पकाया जा सकता है। जहां कुछ लोग इसका इस्तेमाल करके सब्जी बनाना पसंद करते हैं वहीं कुछ लोग इसे पिज्जा या फिर पास्ता में टॉपिंग के रूप में इस्तेमाल करते हैं। मशरूम में विटामिन बी और कॉपर, सेलेनियम और पोटेशियम जैसे मिनरल्स से भरपूर है

नई दिल्ली : मशरूम से कई तरह की चीजें बनाई जाती है । यह खाने में तो स्वादिष्ट होता है साथ ही सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है मशरूम में कॉपर सेलेनियम और पोटेशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं । मशरूम में एंटी- इंफ्लामेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मुंहासे झुर्रियां दूर रखने के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। मशरूम न सिर्फ आपके शरीर के लिए बल्कि आपकी स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद है। पोषक तत्वों के अलावा मशरूम एंटी इंफ्लामेटरी गुणों से भरा हुआ है जो कई स्किन प्रॉब्लम ठीक करने के लिए जाने जाते हैं। जानते हैं मशरूम के फायदों के बारे में

तो आइए जानते हैं मशरूम से होने वाले फायदे के बारे में ।

1. स्किन लाइटनिंग में मिलेगी मदद

अगर आप स्किन सेल्स को लाइट करने के लिए अपनी स्किन पर केमिकल का इस्तेमाल नहीं करना चाहते हैं तो आप मशरूम की मदद लें। कोजिक नामक एसिड नेचुरल तरीके से स्किन को लाइट करने के लिए जाना जाता है। मशरूम में कोजिक की भरपूर मात्रा में होती है। टैनिंग और दूसरे कारणों के वजह से स्किन अक्सर अपनी चमक खो देता है ऐसे में अगर आप भी कुछ इसी तरह की परेशानियों का सामना कर रहे हैं तो मशरूम खाने से आपकी स्किन की कोशिकाओं का रंग हल्का हो जाता है।

2. डिहाईड्रेशन रोकता है
स्किन को रूखा और बेजान होने से बचाने के लिए मशरूम भरपूर हाइड्रेशन देता है। स्किन को खूबसूरत और सॉफ्ट बनाने के लिए मशरूम मददगार साबित होता है। साथ ही इसमें पॉलीसेकेराइड नामक तत्व होता है। रिपोर्ट्स के मुताबिक यह स्किन को मुलायम और चमकदार बनाने के लिए अच्छे माने जाते हैं।

3. मुंहासे को करें खत्म
रिपोर्ट्स के मुताबिक मशरूम के अर्क का इस्तेमाल स्किनकेयर प्रोडक्ट को बनाने के लिए किया जाता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व जो स्किन पर मौजूद मुंहासे और दूसरे निशान से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। बेदाग स्किन पाने के लिए लोग कई स्किनकेयर प्रोडक्ट का इस्तामाल करते हैं। ऐसे में मशूरूम खाकर भी अपनी स्किन को कई सारे फायदे दे सकते हैं।

4. एक्सफोलिएशन

कई तरह के मशरूम टाइप हैं जैसे कि सेरेमनी मोरेल शीटकेक, सीप, शेर का अयाल और भी बहुत कुछ। इनमें से कुछ डेड सेल्स को दूर रखने के लिए जाने जाते हैं। घर में मौजूद सामान से आप होममेड स्क्रब भी तैयार कर सकते हैं। इसके लिए 5-6 मशरूम को 2 घंटे के लिए पानी में भिगो दें। भीगे हुए मशरूम का इस्तेमाल करके पेस्ट बनाएं, 1 चम्मच ब्राउन शुगर मिलाएं और अच्छे रिजल्ट के लिए इसे हफ्ते में दो बार लगाएं।