scriptside effects of excessive consumption of soyabean | सोयाबीन का करते हैं ज्यादा सेवन तो हो जाइए सावधान,सेहत को हो सकते हैं ये बड़े नुकसान | Patrika News

सोयाबीन का करते हैं ज्यादा सेवन तो हो जाइए सावधान,सेहत को हो सकते हैं ये बड़े नुकसान

सोयाबीन का सेवन तो आप करते ही होंगें और इसे सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद भी माना जाता है लेकिन क्या आपको आपको पता है कि यदि अधिकता में इसे खाया जाए तो इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं जिसके बारे में आपको भी जानना चाहिए।

नई दिल्ली

Published: December 22, 2021 04:06:21 pm

नई दिल्ली। सोयाबीन का सेवन तो आप करते ही होंगें और इसे सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा बेहतरीन भी माना जाता है, सोयाबीन में प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो आपको स्वस्थ रखने में मदद करती है। लेकिन वहीं क्या आपको ये पता है कि अधिक मात्रा में सोयाबीन का सेवन शरीर को नुकसान भी पंहुचा सकता है। यदि आप अपनी डाइट में सोयाबीन का सेवन ज्यादा करते हैं तो इससे कई सारे नुकसान भी आपको हो सकते हैं जैसे कि ये वजन को बढ़ा सकता है वहीं आप ओबेसिटी का शिकार भी बना सकता है। इसलिए जानते हैं कि यदि आप भी सोयाबीन का अधिकता में सेवन करते हैं तो इससे शरीर में कौन-कौन से नुकसान हो सकते हैं।
सोयाबीन का करते हैं ज्यादा सेवन तो हो जाइए सावधान,सेहत को हो सकते हैं ये बड़े नुकसान
side effects of excessive consumption of soyabean
ज्यादा मात्रा में सेवन करने से हो सकती है एलेर्जी की समस्या
यदि आप सोयाबीन को ज्यादा मात्रा में खाते हैं तो आपको एलर्जी की समस्या भी हो सकती है, इसके ज्यादा मात्रा में सेवन स स्किन में खुजली होना,लाल चक्कते पड़ना,जलन होना,पिम्पल्स होना के जैसी अनेकों समस्याओं का सामना आपको करना पड़ सकता है। इसलिए ज्यादा मात्रा में आपको कभी भी एक-साथ सोयाबीन का सेवन नहीं करना चाहिए ताकि आपके शरीर को कोई भी नुकसान न पहुंचे।
सोयाबीन का करते हैं ज्यादा सेवन तो हो जाइए सावधान,सेहत को हो सकते हैं ये बड़े नुकसानमोटापे को बढ़ा सकता है
क्या आपको पता है कि जरूरत से ज्यादा सोयाबीन का सेवन वेट को भी बढ़ा सकता है, यदि आप रोजाना बहुत ही ज्यादा मात्रा में सोयाबीन का सेवन करते हैं तो आपको अवॉयड करना चाहिए। क्योंकि इसमें ट्रांस फैट की मात्रा भरपूर होती है जो आपके वेट को बढ़ा के रखने में सहायक हो सकता है। वहीं यदि आप सोयाबीन का सेवन थोड़ी-थोड़ी मात्रा में करते हैं तो ये वेट को कंट्रोल में करने में भी सहयक साबित होता है।
यह भी पढ़ें: आप भी जानिए वजन बढ़ाने के इन आसान से घरेलू उपायों के बारे में, रोजाना कि लाइफस्टाइल में नहीं पड़ेगा कोई असर

सोयाबीन का करते हैं ज्यादा सेवन तो हो जाइए सावधान,सेहत को हो सकते हैं ये बड़े नुकसानडायबिटीज की समस्या
यदि आप डायबिटीज के पेशेंट हैं तो ऐसे में ज्यादा मात्रा में सोयाबीन के सेवन को आपको अवॉयड करना चाहिए,क्योंकि यदि इसे ज्यादा मात्रा में खाया जाए तो ये बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकता है। इसका ज्यादा मात्रा में सेवन आपके शरीर में ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ाने का काम करता है। इसलिए यदि आप डायबिटीज के जैसी बीमारी से ग्रसित हैं तो सोयाबीन के ज्यादा सेवन से बचें।
सोयाबीन का करते हैं ज्यादा सेवन तो हो जाइए सावधान,सेहत को हो सकते हैं ये बड़े नुकसानदिल की सेहत के लिए नहीं होता है अच्छा
सोयाबीन को आमतौर पर सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा और लाभदायक माना जाता है लेकिन वहीं यदि आप अधिकता में इसका सेवन करते हैं तो ये आपको नुकसान भी पंहुचा सकता है। सोयाबीन में ट्रांस फैट भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसका यदि जरूरत से ज्यादा सेवन किया जाए तो ये कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा देता है। कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना दिल की सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता है। इसलिए आपको सोयाबीन के अधिक सेवन को अवॉयड करना चाहिए।

सबसे लोकप्रिय

शानदार खबरें

Newsletters

epatrikaGet the daily edition

Follow Us

epatrikaepatrikaepatrikaepatrikaepatrika

Download Partika Apps

epatrikaepatrika

Trending Stories

Video Weather News: कल से प्रदेश में पूरी तरह से सक्रिय होगा पश्चिमी विक्षोभ, होगी बारिशVIDEO: राजस्थान में 24 घंटे के भीतर बारिश का दौर शुरू, शनिवार को 16 जिलों में बारिश, 5 में ओलावृष्टिदिल्ली-एनसीआर में बनेंगे छह नए मेट्रो कॉरिडोर, जानिए पूरी प्लानिंगश्री गणेश से जुड़ा उपाय : जो बनाता है धन लाभ का योग! बस ये एक कार्य करेगा आपकी रुकावटें दूर और दिलाएगा सफलता!पाकिस्तान से राजस्थान में हो रहा गंदा धंधाइन 4 राशि वाले लड़कों की सबसे ज्यादा दीवानी होती हैं लड़कियां, पत्नी के दिल पर करते हैं राजहार्दिक पांड्या ने चुनी ऑलटाइम IPL XI, रोहित शर्मा की जगह इसे बनाया कप्तानName Astrology: अपने लव पार्टनर के लिए बेहद लकी मानी जाती हैं इन नाम वाली लड़कियां
Copyright © 2021 Patrika Group. All Rights Reserved.