पानी की हो सकती है कमी
ग्रीन टी के सेवन से पानी की कमी भी हो सकती है, क्योंकि इसके सेवन से व्यक्ति को लंबे समय तक प्यास और भूख का अहसास नहीं होता है। इसलिए इसके ज्यादा मात्रा में सेवन को अवॉयड करना चाहिए।
ग्रीन टी के सेवन से पानी की कमी भी हो सकती है, क्योंकि इसके सेवन से व्यक्ति को लंबे समय तक प्यास और भूख का अहसास नहीं होता है। इसलिए इसके ज्यादा मात्रा में सेवन को अवॉयड करना चाहिए।
ग्रीन टी का सेवन यदि ज्यादा मात्रा में करते हैं तो आपको गैस की समस्या भी हो सकती है। इसके ज्यादा मात्रा में सेवन से पेट में दर्द, अपच, गैस, कब्ज के जैसी अन्य समायें बढ़ सकती हैं। इसलिए ग्रीन टी का सेवन लिमिटेड मात्रा में करें।
ग्रीन टी के ज्यादा मात्रा में सेवन से ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है। इसके सेवन से नर्वस सिस्टम पर भी असर पड़ता है। इससे हाई ब्लड प्रेशर का जोखिम बढ़ता है।
ग्रीन टी का यदि अधिक सेवन करते हैं तो शरीर में आयरन की कमी हो सकती है। क्योंकि इसके सेवन से भूख कम लगती है, जिससे शरीर धीरे-धीरे कमजोर होता जाता है।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।