scriptside effects of taking excess vitamin d supplements | क्या आप अतिरिक्त विटामिन डी की खुराक लेने के इन दुष्प्रभावों के बारे में जानते हैं? | Patrika News

क्या आप अतिरिक्त विटामिन डी की खुराक लेने के इन दुष्प्रभावों के बारे में जानते हैं?

डॉक्टर के कहने पर सप्लीमेंट लेने से आपके हेल्थ में सुधर आएगा और अगर आपने सप्लीमेंट लेने में लापरवाही बरतनी शुरू कर दी तो इस से आपके स्वास्थ्य में गंभीर बीमारिया शुरू हो सकती है।

नई दिल्ली

Published: January 05, 2022 11:14:22 am

नई दिल्ली। कोई भी चीज़ अधिक मात्रा में ली जाती है तो वो हमारे स्वास्थ्य को खराब करती है, चाहे वो विटामिन जैसे लाभदायक चीज़े ही क्यों नहीं हो। विटामिन हमारे शरीर में हुए घाव को भरने में मदद करता है और हमारे इम्युनिटी को भी बढ़ाता है। हर इंसान की इम्यून पावर अलग अलग होने से कुछ लोगो में विटामिन की कमी हो जाती है उससे लोगो में स्कर्वी, एनीमिया जैसी बीमारिया हो सकती है।
क्या आप अतिरिक्त विटामिन डी की खुराक लेने के इन दुष्प्रभावों के बारे में जानते हैं?
side effects of taking excess vitamin d supplements
विटामिन -डी की अपने शरीर में कमी होना एक आम बात है और पूरी दुनिया भर में इस कमी को पाया जाता है। इंडिया में ऑलमोस्ट 76 प्रतिशत लोगो को इस कमी से परेशान देखा गया है और इसी कारण उन लोगो को धूप में समय व्यतीत करने कि सलाह दी जाती है। कुछ लोग इस कमी को पूरा करने के लिए विटामिन-डी के सप्लीमेंट लेते है।
कुछ लोगो में विटामिन-डी की अधिक मात्रा होने से दुष्प्रभाव भी हो सकते है, जिससे रक्तप्रवाह का स्तर इंसान के बॉडी पार्ट्स को नुकसान भी पंहुचा सकता है, जिससे हम अपने शारीरिक अंगो को भी खो सकते है। रक्तप्रवाह से कैल्शियम का स्तर अधिक हो जाता है। इसमें अक्सर गुर्दे का कमजोर होकर उसका क्षतिग्रस्त होना कमी हो सकती है।
फेफड़े की सेहत खराब होते जाना
आपके शरीर में विटामिन डी की प्रचुरता से कैल्शियम और फॉस्फेट क्रिस्टल का निर्माण होता है जो रक्त में बंध जाते हैं। ये क्रिस्टल फेफड़ों जैसे ऊतक अंगों में जमा हो जाते हैं और इसे नुकसान पहुंचाते हैं। लक्षणों में सीने में दर्द, खांसी और सांस लेने में परेशानी शामिल है।
हड्डियों का कमजोर हो जाना
रक्त में कैल्शियम का उच्च स्तर हार्मोन को हड्डियों से मिनरल को बांधने नहीं देता है, जिससे हड्डियों की गंभीर समस्याएं होती हैं। एक व्यक्ति को पीठ और जोड़ों में दर्द, अस्थिरता, हड्डियों में दर्द और झुकी हुई मुद्रा का अनुभव हो सकता है।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं
विटामिन डी की बड़ी खुराक लेने से भी आपकी आंत खराब हो सकती है। ज्यादा कैल्शियम का स्तर भूख, दस्त और यहां तक कि कब्ज की कमी का कारण बन सकता है। अन्य लक्षणों में मतली और उल्टी भी शामिल हो सकती है।
मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों
आपके महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचाने के अलावा, विटामिन डी की अधिकता आपको मानसिक समस्याओं के विकास के जोखिम में भी डालती है। विटामिन डी विषाक्तता वाले लोगों में अवसाद, मनोविकृति और भ्रम जैसे लक्षण बताए गए हैं।

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