बात करें वजन के बढ़ने की तो ये शरीर में फैट जमा होने के कारण बढ़ता है। और ये फैट जरूरत से ज्यादा बढ़ जाए तो शरीर के लिए खतरा बन सकता है। अत्यधिक मोटापे का होने सेहत के लिए बिलकुल भी अच्छा नहीं है। ये डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर का भी रिस्क फैक्टर होता है। ये आपके शरीर में एक-साथ बहुत सारी दिक्कतों को खड़ी कर देता है। ये हार्ट अटैक जैसी समस्या को भी दो गुना बढ़ाने का काम करता है।
आजकल हाई ब्लड प्रेशर की समस्या एक आम प्रॉब्लम हो गई है। बढ़ती उम्र के साथ यदि शरीर का अच्छे से ख्याल नहीं रखा जाए तो ये बीमारी होने में समय नहीं लगता है। वहीं अनियंत्रित उच्च रक्तचाप दिल को कठोर बना सकता है। जिससे कि हार्ट अटैक भी हो सकता है। इसलिए आप डिजिटल ब्लड प्रेशर की मशीन की सहायता ले सकते हैं। जो आपके ब्लड प्रेशर को चेक करने में आपकी मदद करे।
यदि आप एक ही जगह बैठे रहते हैं और शारीरिक गतिविधियों को न के बराबर करते हैं तो ये कई समस्यों को खड़ी कर सकता है। जैसे कि ब्लड शुगर,हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, मोटापे का बढ़ना आदि। वहीं ये हार्ट की सेहत के लिए अच्छा नहीं है।
शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए ग्लुकोज की जरूरत होती है। वहीं अगर इस ग्लुकोज का उपयोग सही से नहीं किया जाता यो ये डायबिटीज जैसी बीमारी को उत्पन्न कर सकता है। डायबिटीज की वजह से ही ब्लड में शुगर भी एकत्रित होने लग जाती है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को अधिक ध्यान देने की जरूरत होती है। क्योंकि उनको हार्ट की बीमारी का खतरा अधिक होता है। डायबिटीज के मरीजो को अपने शुगर लेवल में ध्यान देने की अधिक जरूरत होती है।
यदि आप ऐसी चीज़ों का सेवन ज्यादा करते हैं जिनमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होती है तो ये शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बढ़ाने का काम करता है। आपके शरीर में धीरे-धीरे खराब कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने लग जाता है। ये आपके हार्ट तक रक्त की प्रवाह को कम कर सकता है। जिससे कि हार्ट अटैक या दिल से जुड़ी और बीमारियों का खतरा बढ़ने की सम्भावना अधिक हो जाती है।