मशहूर सिंगर शीरन ने डेली 10 मिनट एक्सरसाइज करके घटाया 20 किलो वजन

By: dilip chaturvedi
| Published: 12 Jan 2017, 05:14 PM IST
मशहूर सिंगर शीरन ने डेली 10 मिनट एक्सरसाइज करके घटाया 20 किलो वजन
SHEERAN

गायक शीरन ने एक रेडियो कार्यक्रम में अपना वजन कम करने को लेकर किया चौंकाने वाला खुलासा...

लंदन। गायक एड शीरन ने इस बात का खुलासा किया है कि कैसे उन्होंने हाल ही लगभग 20 किलो वजन घटाया है। वेबसाइट 'मिरर डॉट कॉ डॉट यूके' के मुताबिक, शीरन सिर्फ 10 मिनट व्यायाम करते है और उनकी प्रेमिका चेरी शीबर्न भी उन्हें इस संबंध में निर्देश देती हैं। गायक ने कहा, "मुझे अहसास नहीं हुआ कि मैं टूर के दौरान कितना सक्रिय था।" शीरन कहते हैं, "मेरा अहार पिज्जा और बीयर था, लेकिन चूंकि मैं रात में दो घंटे व्यायाम कर रहा था, तो मैं वास्तव में सही शेप में था। मैंने टूर पर जाना बंद कर दिया और पिज्जा व बीयर का सेवन जारी रखा। अचानक, मुझे लगा कि मुझे कोई कपड़ा फिट नहीं हो रहा है। मैंने सोचा, 'मेरे सारे कपड़े सिकुड़ गए हैं।' जब उन्होंने अपना वजन करवाया, तो 82 किलो देखकर दंग रह गए। अब शीरन का वजन करीब 62 है।

25 वर्षीय शीरन के हाल ही में दो एकल गाने 'शेप ऑफ  यू' और 'कैसल ऑन द हिल' रिलीज हुए हैं। गायक ने खुलाया किया कि अब तक वो अपना 73 किलो वजन घटा चुके हैं और सब उन्होंने मात्र हर रोज 10 मिनट के एक्सरसाइज करके किया है। उन्होंने एक रेडियो प्रोग्राम में कहा कि वो हर 10 मिनट व्यायाम जरूर करते हैं। शीरन ने बताया कि इन 10 मिनट में उन्होंने जॉगिंग और रनिंग के लिए 30-30 सैकंड लेते थे यानी 30 सैकंड दौड़ते थे, तो 30 सैकंड ही जॉगिंग करते थे। जी हां, यही है उनके वजन कम करने का मूल मंत्रा।

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