सर्दी में जुकाम-खांसी पास भी नहीं आएगी, यदि रोज सुबह खाएंगे ये चमत्कारी पाउडर

amla ke fayde in hindi: हम आंवले की बात कर रहे हैं, आंवले के गुण तो आपको पता ही होंगे। आंवले का सीजन आ गया है, सर्दियों में आंवला किसी चमत्कार औषधी से कम नहीं माता जाता। इस मौसम में आप आंवले को कई तरीकों से खा सकते हैं। इसे उबाल कर, आचार, मुरब्बा या कैंडी के रूप में खाया जा सकता है। लेकिन सबसे गुणकारी तरीका इसे पाउडर के रूप में खाना माना जाता है, रोज सुबह यदि आप पानी से एक चम्मच इसका पाउडर खाएंगे तो एक ही महीने में आपको शरीर पर सकारात्मक अंतर आने लगेगा।

सर्दियों का सीजन शुरू हो चुका है, कुछ ही दिनों में सर्दी परवान पर होगी। वाकई में सर्दियों का सीजन बेहद खुशनुमा होता है और सेहत बनाने वाला भी। लेकिन यदि इस मौसम में शरीर की खास देखभाल नहीं जाती तो कई परेशानियां भी झेलनी पड़ सकती है। ऐसे में इस मौसम के लिए अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करना चाहिए। ऐसा हम खान—पान में बदलाव करने के साथ कर सकते है। इस मौसम में यदि आप आंवले का सेवन करेंगे तो आपको काफी फायदे हो सकते हैं। इससे ठंड में होने वाली परेशानियां जैसे बाल रूखे होकर टूटना, एसिडिटी और वजन बढ़ने जैसी कई समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है। आइए जानते हैं आंवले के गुणों पर एक नजर—