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High Blood Pressure: क्या आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान है, तो ये घरेलू उपाय दिलाएंगे तुरंत निजात

High Blood Pressure: आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर होना एक आम बात हो गया है। हाई ब्लड प्रेशर होने पर व्यक्ति को कई दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन कुछ घरेलू उपाय अपनाकर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से राहत पा सकते हैं।

 

नई दिल्ली

Updated: May 26, 2022 11:13:59 am

High Blood Pressure: आजकल की भागदौड़ की जिंदगी में और खानपान की वजह से ज्यादातर लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या के शिकार हो रहे हैं। हाई ब्लड प्रेशर को हाइपरटेंशन भी कहा जाता है। हाई ब्लड प्रेशर में व्यक्ति की दिल की धमनियों में रक्त का प्रवाह काफी तेज हो जाता है। एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में नॉर्मल ब्लड प्रेशर 120/80 mmHg होता है। अगर किसी व्यक्ति के शरीर का ब्लड प्रेशर लेवल 140/90 mmHg या फिर उससे ज्यादा होता है, तो उसे हाई ब्लड प्रेशर माना जाता है। हाई ब्लड प्रेशर की वजह से व्यक्ति को स्वास्थ्य से जुडी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ब्लड प्रेशर अचानक से बढ़ना स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है। लेकिन कुछ उपाय अपनाकर इस समस्या से राहत पाया जा सकता है। तो आइए जानते है इन घरेलू उपाय के बारे में
High Blood Pressure: क्या आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान है, तो ये घरेलू उपाय दिलाएंगे तुरंत निजात
Home remedies to get relief from high blood pressure
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के घरेलू उपाय

1. हल्दी
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए हल्दी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हल्दी में करक्यूमीन नामक तत्व होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को हल्दी दूध का सेवन करना चाहिए।
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2. लहसुन
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए लहसुन का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। इसलिए हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को सुबह खाली पेट लहसुन की 2 कलियों को पानी के साथ चबाकर खाना चाहिए।
3. प्याज
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए प्याज का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि प्याज में मैग्नीशियम होता है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के सहायक होता है। इसलिए हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को प्याज का सेवन करना चाहिए।
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4. नारियल का पानी
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए नारियल का पानी पीना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नारियल पानी में पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है, हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है। इसलिए हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को नारियल का पानी पीना चाहिए।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। 'पत्रिका' इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।

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