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Obesity Control Drinks: मोटापा नियंत्रण में सहायक हो सकती हैं ये ड्रिंक्स

Obesity Control Drinks: अदरक को एक अच्छा फैट कटर माना गया है। जिंजर ड्रिंक बनाने के लिए आप 1 इंच अदरक अदरक को धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। अब इन अदरक के टुकड़ों और एक कप ठंडे पानी को मिक्सर में डालकर अच्छे से चला लें।

 

नई दिल्ली

Updated: January 12, 2022 07:09:35 pm

मोटापा आजकल बढ़ती हुई समस्याओं में से एक है। खराब खान-पान और जीवनशैली इसका एक मुख्य कारण है। मोटापा ना केवल आपके आत्मविश्वास को घटाता है, बल्कि शरीर में कई बीमारियों का कारण भी बनता है। ऐसे में अपने शरीर की अतिरिक्त चर्बी और मोटापे को कम करना बहुत आवश्यक होता है। आज हम आपके लिए कुछ ऐसे ड्रिंक्स लेकर आए हैं, जो आपके मोटापे को घटाने में मदद करने के साथ ही स्वास्थ्य के लिए भी बेहतर हैं। तो आइए जानते हैं घर पर आसानी से तैयार होने वाली इन ड्रिंक्स के बारे में...

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Obesity Control Drinks In Hindi

1. ग्रेपफ्रूट ड्रिंक
सिट्रस फ्रूट्स यानी विटामिन सी युक्त फलों को वजन कम करने में सहायक माना गया है। इन फलों में ग्रेपफ्रूट भी शामिल है। ग्रेपफ्रूट ड्रिंक तैयार करने के लिए आप सर्वप्रथम मिक्सर में ग्रेपफ्रूट और पानी को डालकर जूस तैयार कर लें। अब इस जूस को गिलास में छन्नी की सहायता से छान लें। इसके बाद ऊपर से इसमें स्वार्थ के लिए चुटकी भर काला नमक मिला सकते हैं।

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2. जिंजर ड्रिंक
अदरक को एक अच्छा फैट कटर माना गया है। जिंजर ड्रिंक बनाने के लिए आप 1 इंच अदरक अदरक को धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। अब इन अदरक के टुकड़ों और एक कप ठंडे पानी को मिक्सर में डालकर अच्छे से चला लें। पानी के साथ अदरक अच्छी तरह घुल जानी चाहिए। इसके बाद तैयार जूस को एक गिलास में छलनी की सहायता से छान लें। और फिर इसमें ऊपर से आधा नींबू का रस निचोड़कर चुटकी भर नमक मिला लें।

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3. मिंट-ग्रीन टी ड्रिंक
मोटापा कम करने वाले लोगों के लिए तो ग्रीन टी का सेवन फायदेमंद होता ही है। इससे आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होने के साथ ही वजन घटाने में मदद मिलती है। इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए टी-पैन में 4-5 पुदीने की पत्तियां और एक कप पानी डालकर उबलने दें। इस पानी को एक कप में निकालकर इसमें एक ग्रीन टी बैग डालकर 5-6 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद इस चाय में एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें।

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