Peppermint Tea Benefits: कमर और पेट पर जमा जिद्दी चर्बी को पिघला देगी पिपरमिंट टी, गर्मियों में वेट लॉस के लिए रोज पीए ये चाय

Peppermint Tea for Weight Loss: पेपरमिंट टी आपके शरीर में जमा जिद्दी चर्बी को तेजी से पिघलाने वाली होती है। इतना ही नहीं, ये कोलेस्ट्रॉल को भी पिघला कर बाहर करने में कारगर होती है।

गर्मियों में पुदीना शरीर को ठंडा रखने के साथ ही कई बीमारियों के इलाज में भी कारगर होता है। पुदीना केवल शारीरिक ही नहीं, मानसिक थकान में भी लाभदायक है।

पुदीना के पोषक तत्व
पुदीना में विटामिन बी 6, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन ए, विटामिन के, बीटा कैरोटीन, फोलेट और राइबोफ्लेविन के साथ-साथ कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज भी प्रचुर मात्रा में होता है।

वेट लॉस, डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल में कारगर है मिंट टी
अगर आप वेट लॉस के साथ डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को भी कम करना चाहते हैं तो पेपरमिंट ही सुबह दोपहर और शाम को पीएं। इसके लिए गर्म पानी में मिंट की पत्तियों को उबला लें। इसके बाद इस चाय में आप नींबू की कुछ बूंदे मिला दें। आप चाहे तों इसमे चाय की पत्ती भी मिला सकते हैं। इससे ये चाय और औषधिय गुणों से भर जाएगी। इसमें मौजूद कैफीन और कैटेचिन मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने के साथ शरीर और ब्लड वेसेल्स में जमी चर्बी को पिघालाने का काम करती है। इसे पीने से पाचन तंत्र ठीक रहता है।

पुदीने की चाय के अन्य स्वास्थ्य लाभ
1. कफ और खांसी पुदीने की चाय पीना चाहिए। ये फेफड़ों में जमा कफ को भी बाहर करती है।
2. पुदीने की चाय में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं। इससे इम्युनिटी बढ़ती है और एजिंग इफेक्ट्स कम होते हैं।
3. पुदीन की चाय में एंटी-स्पास्मोडिक नामक गुण पाया जाता है, जो उल्टी और मिचली, अपच और सिरदर्द को दूर करता है।
4. पुदीने में मेन्थॉल और एंटीडिप्रेशन गुण होते हैं। इसे पीने से तनाव, चिंता और डिप्रेशन दूर होता है।
5. पुदीना का इस्तेमाल मेन्थॉल के रूप में भी किया जाता है। इसी तरह पुदीने की चाय का सेवन करने से आपके मुंह से बदबू आने की समस्या से निजात मिलेगा।

तो अपनी डाइट का हिस्सा आप इस चाय को बना सकते हैं। एक दिन में तीन कप पीने से आपको इसके अच्छे परिणाम मिलेंगे।

डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।