Corona Alert: घर-घर जाकर जगा रही अलख, बांट रही पोषण राशन

आंगनबाड़ी कार्यकर्ता घरों और झुग्गियों में जांच से बच्चों का स्वास्थ्य, ले रही गर्भवतियों के हालचाल

होशंगाबाद। कोरोना वायरस के कारण लॉक डाउन में आंगनबाड़ी कार्यकर्ता घर-घर जाकर इससे बचाव के लिए अलख जगा रही हैं। साथ ही बच्चों का वजन से लेकर स्वास्थ्य की जांच के साथ ही गर्भवती महिलाओं के हालचाल भी ले रही हैं। उन्हें प्रशासन ने पोषण आहर वितरण का जिम्मा सौंपा है। इस कारण वे घर जाकर टेक होम राशन का वितरण कर रही हैं। साथ ही कोरोना वायरस से बचने के उपाय और सावधानी के बारे में भी बता रही हैं।
मास्क भी बांटा जा रहा
कोरोना वायरस के संक्रमण की रोकथाम एवं नियंत्रण के दृष्टिगत जिले में लागू लॉकडाउन के अंतर्गत आंगनबाडी सेवाओं से संबंधित हितग्राहियों और 6 माह से 3 वर्ष के बच्चे, एवं तीन वर्ष से छह वर्ष के बच्चे, अति कम वजन के बच्चे, गर्भवती महिलाओं को घर घर जाकर पूरक पोषण आहार के रूप में टेक होम राशन का वितरण किया जा रहा है। इस दौरान बच्चों का वजन भी लिया जा रहा है। कोरोना वायरस से बचाव के उपायों का प्रचार-प्रसार के साथ मास्क का वितरण किया जा रहा है। उन्हें सोशल डिस्टेंसिंग के संबंध में समझाईश दी जा रही है। केसला अंतर्गत आंगनबाडी केन्द्र पांडूखेड़ी की आंगनबाडी कार्यकर्ता द्वारा हितग्राहियो के घर जाकर टीएचआर का वितरण किया गया। आंगनबाडी केन्द्र कीरतपुर की कार्यकर्ता द्वारा गर्भवती महिला व कुपोषित बच्चों के घर गृह भेंट कर कोरोना वायरस व कुपोषण के संबंध में समझाईश दी गई।

यह बताए जा रहे उपाय
– व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें।
– साबुन और पानी से अपने हाथों को कम से कम 20 सेकेण्ड तक धोएं।
– बिना धोए हाथों से अपनी आंखे, नाक और मुंह छूने से बचे।
– बीमार होने पर घर पर रहें। जो लोग बीमार है उनके निकट संपर्क से बचे।
– संक्रमण से बचने के लिए सार्वजनिक स्थानों पर यात्रा करते समय या काम करते समय मास्क का उपयोग करें।
– सर्दी व खांसी के मरीज साफ सुथरा रूमाल रखे व रोज बदलें।
– पानी खूब पिएं तथा पोस्टिक आहार का सेवन करें।
– स्वास्थ्य आहार और जीवन शैली के माध्यम से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाएं।
– खांसी व छींक आने पर मुंह व नाक को रूमाल या टीशू पेपर से ढंक लें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने यह करें उपाय
– प्रतिदिन कम से कम 30 मिनिट योगासन, प्राणायाम एवं ध्यान करें।
– पूरे दिन केवल गर्म पानी पीएं।
– च्यवनप्राश 10 ग्राम (1 चम्मच) सुबह ले। मधुमय के रोगी शुगर फ्री च्वयनप्राश लें।
– तुलसी 3 से 5 पत्तियां (1 लीटर पानी में), दाल चीनी काली मिर्च, शुंठी (सूखा अदरक) एवं मुनक्का से बनी हरबल टी, काढा दिन में 1 से 2 बार पिएं (स्वाद के अनुसार इसमें गुड या ताजा नींबू का रस मिला सकते है)
– गोल्डन मिल्क 150 मिली – गर्म दूध में आधा चम्मच, हल्दी चूर्ण दिन में 1 से 2 बार लें।
– हल्दी, जीरा, धनिया एवं लहसुन आदि मसालो का भोजन बनाने में प्रयोग करें।
– त्रिकुट पाउडर 5 ग्राम, तुलसी 3 से 5 पत्तियां 1 लीटर पानी में डालकर उबालें। आधा रहने पर आवश्यकतानुसार घुटघुट कर पिएं।
– प्रतिमर्स नस्य नाक के प्रत्येक नथूने में प्रतिदिन सुबह अणु एवं तिल तेल उंगली से लगाएं।