जयपुरPublished: Jan 14, 2018 07:53:58 pm
विकास गुप्ता
आयुर्वेद में ठंडे व गर्म पानी दोनों के फायदे बताए गए हैं।
सुबह के समय ठंडे पानी से नहाना आलस दूर करता है। इससे शरीर में बीटा एंडोर्फिन केमिकल सक्रिय होता है जो तनाव कम करने में मददगार है। शोध के अनुसार ठंडे पानी से नहाने से टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन के रिलीज में मदद मिलती है जिससे पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार होता है। यह फेफड़ों की कार्यप्रणाली सुधारने के साथ शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली और लसीका गर्ंथि को सक्रिय करता है। इससे संक्रमण की आशंका कम होती है।