इस तरीके से कमर को बनाएं खूबसूरत और लचीला, जानें ये खास टिप्स

Vikas Gupta

Updated: 26 Jan 2018, 08:37:55 PM (IST)

हॉट ऑन वेब
1/4

योगासनों में किए जाने वाले ऐसे कई आसन हैं जिसमें बैठकर शरीर को थोड़ा आगे या पीछे की तरफ मोडऩा पड़ता है। इसका फायदा है कि इस दौरान मांसपेशियों में लचीलापन आता है जिससे पीठ व जोड़ों में अकडऩ दूर होती है। साथ ही अपच नहीं रहती। जानते हैं इनके बारे में-

खबरें और लेख पढ़ने का आपका अनुभव बेहतर हो और आप तक आपकी पसंद का कंटेंट पहुंचे , यह सुनिश्चित करने के लिए हम अपनी वेबसाइट में कूकीज (Cookies) का इस्तेमाल करते हैं। हमारी वेबसाइट पर कंटेंट का प्रयोग जारी रखकर आप हमारी गोपनीयता नीति (Privacy Policy ) और कूकीज नीति (Cookies Policy ) से सहमत होते हैं।
OK
Ad Block is Banned