इस तरीके से कमर को बनाएं खूबसूरत और लचीला, जानें ये खास टिप्स

योगासनों में किए जाने वाले ऐसे कई आसन हैं जिसमें बैठकर शरीर को थोड़ा आगे या पीछे की तरफ मोडऩा पड़ता है। जानते हैं इनके बारे में-