जिम्नास्टिक-डांस से बच्चों में बढ़ रही ओवरयूज इंजरी, ये अपनाएं टिप्स तो मिलेगी बढ़ी राहत

बच्चों में हो रही ऑर्थोपेडिक समस्याओं को लेकर वर्कशॉप।

इंदौर. बच्चो में हो रही ऑर्थोपेडिक समस्याओं को लेकर ऑर्थक्योर वर्कशॉप निजी स्कूल में आयोजित की गई। इसमें ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. अंकुश अरुण अग्रवाल ने कहा, दर्द के साथ दोस्ती न करें। वर्कआउट या फिजिकल फिटनेस का मतलब शरीर को मूव करना नहीं है, बल्कि मतलब तब है जब आपके जॉइंट्स मूव हो रहे हों। सबसे पहले अपना सिटींग पॉश्चर बदलिए। बहुत आराम और बहुत मुश्किल नहीं होना चाहिए। आजकल लैपटॉप और मोबाइल के ओवरयूज के कारण सिर हमेशा झुका रहता है, इसके कारण सर्वाइकल नेक पेन की समस्या हो रही है। मोबाइल और लैपटॉप को आई लेवल पर रखने से दर्द कंट्रोल किया जा सकता है। डॉ. अंकुश अरुण अग्रवाल ने कहा, कुछ चीजों को सही कर छोटी-छोटी बीमारियों से बचा जा सकता है। डॉ. अंकुश अरुण अग्रवाल ने बच्चों को कई टिप्स भी बताए।