अस्थमा कम करने का देसी उपाय, हरी पत्तियों से गायब हो जाएगी बीमारी

जबलपुर। आज कल अस्थमा, बीपी, डिहाइड्रेशन जैसी बीमारियां आम हो गई हैं। इनके मरीज हर दूसरे घर में मिल जाएंगे। ऐसे में घरेलू उपायों का देसी इलाज बीमारियों से काफी हद तक राहत प्रदान कर सकता है। आयुर्वेदाचार्य डॉ. नवीन नायक बता रहे हैं ऐसी ही बीमारियों व अन्य समस्याओं के देसी उपाय।

 

तो कम खाएं तरबूज
माना तरबूज गर्मियों में फायदेमंद होता है, लेकिन इसके खाने में एहतियात जरूरी है। रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्तियों को तरबूज अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि तरबूज में अधिक मात्रा में पोटेशियम होता है जो कि रक्तचाप को कम कर सकता है और हृदय संबंधी समस्याओं को उत्पन्न कर सकता है। तरबूज खाने के बाद लगभग आधे से 1 घंटे तक पानी भी नहीं पीना चाहिए।

कम होगा अस्थमा
मेथी को पानी में उबालकर इसमें शहद और अदरक का रस मिलाकर रोजाना पीएं, इससे अस्थमा की समस्या से राहत मिलती है। दो चम्मच आंवला पाउडर में एक चम्मच शहद मिलाकर सुबह खाली पेट खाएं। रोजाना इसका सेवन करने से अस्थमा को नियंत्रित किया जा सकता है। पालक और गाजर के रस को मिलाकर रोजाना पीने से भी अस्थमा की समस्या दूर होती है।

 

फूड फैक्ट
गर्मी के सीजन में कच्चा आम यानी कैरी बहुत फायदेमंद रहती है। कैरी की सब्जी, चटनी या पना बनाकर खाने-पीने से गर्मी में आराम मिलता है। हरी पत्तेदार सब्जियां भी पानी और पोषण की कमी नहीं होने देते हैं। गर्मी में ककड़ी खानी चाहिए। इसमें प्रचूर मात्रा में पानी रहता है जो डिहाइड्रेशन से बचाता है। गर्मियो में रोजाना इसका सेवन बहुत गुणकरी होता है।

 

फायदा नकसीर में
गर्मी के दिनों में नकसीर आने की समस्या में धनिया से राहत मिलती है। घरेलू उपाय अपनाकर फायदा हासिल कर सकते हैं। धनिया के तेल या रस को नाक के अंदर की परत पर लगाने से नाक के अंदर हमेशा नमी बनी रहती है जिससे नाक से खून नहीं आता है। आप चाहें तो धनिया की पत्तियों का पेस्ट अपने माथे पर लगा सकते हैं, ऐसा करने से भी नकसीर की परेशानी में आराम मिलता है।