शरीर के साथ दिमाग को भी तरोताजा रखेगा ‘एबीसी’ जूस

रोग-प्रतिरोधक क्षमता के लिए भी यह जूस बहुत लाभकारी है।

By: Archana Kumawat

Published: 24 Dec 2020, 08:09 AM IST


सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर के अनुसार एबीसी यानी एप्पल, बीटरूट और गाजर का जूस स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी पेय है। एबीसी जूस में थोड़ा नींबू का रस मिलाकर प्रयोग करने से शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकाला जा सकता है। रोग-प्रतिरोधक क्षमता के लिए भी यह जूस बहुत लाभकारी है। इसमें पाए जाने वाले फाइटोन्यूट्रिएंट एवं फाइबर पाचन क्रिया को सही रखने में मदद करते हैं। इस जूस के प्रयोग से रक्त शर्करा का स्तर भी संतुलित रहता है। जूस के प्रयोग से पूरे दिन ताजगी और ऊर्जा महसूस होगी। साथ ही मोटापा भी कम होगा।
चमक उठेगा चेहरा
नियमित एबीसी जूस का प्रयोग करने से कुछ ही दिनों में चेहरे पर चमक दिखने लगेगी। विटामिन ए एवं बीटा कैरोटिन, दोनों में एंटी-एजिंग गुण होते हैं, जो दाग-धब्बों को दूर कर रक्त संचार को बढ़ाते हैं। साथ ही हीमोग्लोबिन भी बढ़ता है।

इसके अलावा सीताफल में विटामिन ए और सी की मात्रा अच्छी होती है। इसके अलावा आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। इस फल के प्रयोग से पेट संबंधी समस्याओं को दूर किया जा सकता है।

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