Health tips : आप रोजाना एक गिलास गर्म पानी ​पीजिए और देखें शरीर में कमाल

Benefits of Drinking Hot Water : हमारी ( Lifestyle News ) लाइफस्टाइल में अक्सर हमारी आदत रहती है हम सुबह उठते ही ( Drinking Hot Water ) गर्म चाय या कॉफी पीते है लेकिन क्या आपको बता हैं यह हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक है । सुबह उठते ही चाय या कॉफी ( Body Detoxification ) पीने से कब्‍ज, पेट दर्द, गैस, जैसी पेट ( Acne and Pimples ) संबंधी बीमारियां हो सकती हैं ।

इस वक्त लोगों के सामने सबसे बड़ी समस्या ऐसे में क्या करें जो आपकी चाय या कॉफी की जगह भी ले सकता है और सेहतमंद भी साबित होगा । इसका जवाब है गर्म पानी । डॉक्टर हमे उचित मात्रा में पानी पीने की सलाह देते हैं । आपको बता दे दिन में कम से कम रोज 10 गिलास पानी पीना चाहिए। इससे आपका डायजेस्टिव सिस्टम, स्किन और बाल हेल्दी रहते हैं । इन सब के बीच सुबह सुबह गर्म पानी पीना ज्यादा फायदेमंद रहता है। रोज सुबह एक गिलास गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं ।


गर्म पानी के फायदें
1- अधिकांश हम देखते है हमे पेट संबंधी बीमारी दूषित पानी या खाना खाने से होती है । ऐसे में पानी को गर्म कर पीने से पानी में मौजूद किटाणु भी मर जाएंगे और पेट की अधिकांश बीमारियां दूर हो जाएंगी ।

2-अक्सर हम मोटापा दूर करने के लिए तरह-तरह के प्रयास करते है लेकिन रोज सुबह अगर आप एक गिलास गर्म पानी पीते हैं, तो इससे शरीर में जमा वसा समाप्‍त होती है और आपका वजन कम होने लगता है ।

3- बहुत से लोगों में भूख ना लगने की समस्या होती है ऐसे में आप गर्म पानी में नींबू का रस डालकर पिएं तो आपकी भूख भी बढ़ेगी और आपका डायजेस्टिव सिस्टम भी सही रहेगा ।

4-सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है । बदलते मौसम में कई लोगों को गले में खराश, छाती में जकड़न और जुकाम की शिकायत रहती है । अगर आप भी इस समस्‍या से परेशान हैं तो आज से ही गर्म पानी पीना शुरू कर दें । गर्म पानी इन सब में आपको रात देता है ।

5- सॉफ्ट ड्रिंक की जगह गुनगुना पानी या नींबू पानी पीने से आपका एनर्जी लेवल बढ़ता और डायजेस्टिव सिस्टम भी सही रहता है ।

Kartik Sharma
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