Health Alert : रोज 50 सीढिय़ां चढऩे से 20 फीसदी कम हो जाता है हृदय रोग का खतरा

शोधकर्ताओं ने ब्रिटेन के यूके बायोबैंक से 4 लाख 50 हजार वयस्कों के डाटा का अध्ययन किया। इसमें प्रतिभागियों की फैमिली हिस्ट्री, मौजूदा और आनुवांशिक जोखिम के साथ ही उनकी जीवन शैली, सीढ़ी चढऩे की आदतों का अध्ययन किया। इसमें पाया कि प्रतिदिन सीढिय़ां चढऩे से उन लोगों में हृदय रोग का खतरा कम हो गया, जो कम संवेदनशील थे।

वाशिंगटन. नए अध्ययन में सामने आया है कि प्रतिदिन कम से कम 50 सीढिय़ां चढऩे से हृदय रोग का खतरा 20 फीसदी तक कम हो जाता है। अमरीका में लुइसियाना के तुलाने विश्वविद्यालय के प्रमुख शोधकर्ता प्रोफेसर लू क्यूई ने कहा, सामान्य से तेज सीढिय़ां चढऩा कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस और लिपिड प्रोफाइल में सुधार का कुशल तरीका है, खासकर उन लोगों के लिए जो ज्यादा व्यायाम नहीं करते। शोधकर्ताओं ने ब्रिटेन के यूके बायोबैंक से 4 लाख 50 हजार वयस्कों के डाटा का अध्ययन किया। इसमें प्रतिभागियों की फैमिली हिस्ट्री, मौजूदा और आनुवांशिक जोखिम के साथ ही उनकी जीवन शैली, सीढ़ी चढऩे की आदतों का अध्ययन किया। इसमें पाया कि प्रतिदिन सीढिय़ां चढऩे से उन लोगों में हृदय रोग का खतरा कम हो गया, जो कम संवेदनशील थे। हालांकि ज्यादा संवदेनशील लोगों में भी सीढिय़ां चढऩे से जोखिम कम किया जा सकता है। इसके लिए चिकित्सीय परामर्श जरूर कर लेना चाहिए। ये शोध एथेरोस्क्लेरोसिस जर्नल में प्रकाशित हुआ है।