हरी सब्जियां खाएं
इन दिनों अपनी डाइट में हरी और रंग-बिरंगी सब्जियां शामिल करें। इनमें ढेर सारे पोषक तत्व होते हैं। हां, खाने से पहले अपनी सब्जियों को अच्छी तरह से गर्म पानी या नमक के पानी से धोना न भूलें, इससे इन पर जमा सारी गंदगी हट जाएगी। आप बेकिंग सोडा की मदद से भी सब्जियां साफ कर सकते हैं।
इन दिनों अपनी डाइट में हरी और रंग-बिरंगी सब्जियां शामिल करें। इनमें ढेर सारे पोषक तत्व होते हैं। हां, खाने से पहले अपनी सब्जियों को अच्छी तरह से गर्म पानी या नमक के पानी से धोना न भूलें, इससे इन पर जमा सारी गंदगी हट जाएगी। आप बेकिंग सोडा की मदद से भी सब्जियां साफ कर सकते हैं।
गीले होने पर तुरंत स्नान और पानी पीएं
यदि आप बारिश में गीले हो जाएं तो संक्रमण से बचाने के लिए नहा लें। इसी तरह से मानसून में पानी पीना भी बहुत जरूरी है, इससे आपका सिस्टम साफ रहेगा। पानी को उबालें या फिर क्लोराइड से साफ करें, ताकि सारे कीटाणु मर जाएं।
यदि आप बारिश में गीले हो जाएं तो संक्रमण से बचाने के लिए नहा लें। इसी तरह से मानसून में पानी पीना भी बहुत जरूरी है, इससे आपका सिस्टम साफ रहेगा। पानी को उबालें या फिर क्लोराइड से साफ करें, ताकि सारे कीटाणु मर जाएं।