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Health: बीमारियों की रिस्क को दोगुना करता है उच्च रक्तचाप

उच्च रक्तचाप, कई बीमारियों की रिस्क को दोगुना कर देता है। उनमें ह्दय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे संबंधी बीमारियां प्रमुख हैं। इससे प्रभावित होने के बावजूद भी लोगों को यह पता ही नहीं चल पाता है कि वे इस बीमारी से पीड़ित हैं। क्योंकि सामान्यतया इस बीमारी में कुछ खास लक्षण नहीं होते हैं। यदि पता भी चल जाए तो आमजन इन्हें गंभीरता से नहीं लेता है। लोगों में उच्च रक्तचाप के प्रति जागरूकता लाने व शिक्षित करने के लिए प्रतिवर्ष 17 मई को विश्व उच्च रक्तचाप दिवस मनाया जाता है।

जयपुर

Published: May 17, 2022 07:38:46 pm

उच्च रक्तचाप, कई बीमारियों की रिस्क को दोगुना कर देता है। उनमें ह्दय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे संबंधी बीमारियां प्रमुख हैं। इससे प्रभावित होने के बावजूद भी लोगों को यह पता ही नहीं चल पाता है कि वे इस बीमारी से पीड़ित हैं। क्योंकि सामान्यतया इस बीमारी में कुछ खास लक्षण नहीं होते हैं। यदि पता भी चल जाए तो आमजन इन्हें गंभीरता से नहीं लेता है। लोगों में उच्च रक्तचाप के प्रति जागरूकता लाने व शिक्षित करने के लिए प्रतिवर्ष 17 मई को विश्व उच्च रक्तचाप दिवस मनाया जाता है।
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20 प्रतिशत केस में मिलते कारण

कोटा मेडिकल कॉलेज के मेडिसिन विभाग के एसोसिएट प्रो. पंकज जैन बताते हैं कि 80 प्रतिशत उच्च रक्तचाप के मामलों में कोई कारण नहीं होता है। शेष 20 प्रतिशत केस में किडनी संबंधी रोग, गर्भावस्था, मस्तिष्क संबंधी बीमारियां, थॉयराइड डिसऑर्डर व कुछ दवाइयां जैसे स्टेरॉइड, दर्द निवारक गोलियां, जुकाम में प्रयुक्त दवाइयां, डिप्रेशन में प्रयुक्त दवाइयां उच्च रक्तचाप कर सकती हैं। उच्च रक्तचाप प्रतिवर्ष लगभग एक बिलियन आबादी को प्रभावित करता है व प्रतिवर्ष इसके कारण 9.4 मिलियन मौतें हो जाती हैं।
प्रमुख कारक

  • मोटापा व वजन बढ़ना
  • नमक का अधिक मात्रा में सेवन
  • खाने में कैल्शियम व पोटेशियम की कमी
  • शराब का सेवन
  • मानसिक तनावशारीरिक व्यायाम की कमी
  • आनुवांशिक कारक
क्या करें

  • भोजन में ताजा फल, सब्जियां शामिल करें।
  • प्साबुत अनाज व उच्च फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
  • अपना वजन नियंत्रित रखें।
  • नमक का सेवन कम करें।
  • शराब सेवन से परहेज करें।
  • प्रतिदिन व्यायाम करें।
  • प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट के लिए तेज कदमों से टहलें।
  • फास्ट फूड, डिब्बाबंद भोजन, बासी भोजन व मक्खन, तले हुए खाद्य पदार्थों से दूर रहे।
(सीने में दर्द, सांस में तकलीफ, सिर दर्द या सिर का भारीपन, चक्कर आना, नींद की कमी जैसे लक्षणों को नजर अंदाज ना करें। समय पर चिकित्सक से परामर्श लें)
उच्च रक्तचाप से होने वाली जटिलताएं

  • उच्च रक्तचाप मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है। इससे स्ट्रोक की संभावना रहती है।
  • आंखों की रक्तवाहिकाओं को नुकसान पहुंचाने से दृष्टि बाधित हो सकती है।
  • गुर्दे पर असर, दिल का दौरा पड़ सकता है।
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Anand Mani Tripathi

आनंद मणि त्रिपाठी (@aanandmani) राजनीति, अपराध, विदेश, रक्षा एवं सामरिक मामलों के पत्रकार हैं। पत्रकारिता के तीनों माध्यम प्रिंट, टीवी और आनलाइन में गहरा और अपनी तेज तर्रार रिपोर्टिंग के लिए जाने जाते हैं। पश्चिम बंगाल के कलकत्ता में जन्म हुआ। प्रारंभिक शिक्षा उत्तर प्रदेश के कानपुर और बस्ती में हुई। माध्यमिक शिक्षा नवोदय विद्यालय बस्ती, फैजाबाद और पूर्वोत्तर त्रिपुरा के धलाई जिले में हुई। अयोध्या के साकेत महाविद्यालय से स्नातक और 2009 में जेआईआईएमसी,दिल्ली से पत्रकारिता का डिप्लोमा किया। हरियाणा से पत्रकारिता आरंभ की। शिक्षा, विज्ञान, मौसम, रेलवे, प्रशासन, कृषि विभाग और मंत्रालय की रिपोर्टिंग की। इंवेस्टिगेटिव रिपोर्टिंग से शिक्षा और रेलवे विभाग के कई भ्रष्टाचार का खुलासा किया। रक्षा मंत्रालय के रक्षा संवाददाता पाठयक्रम-2016 पूरा किया। इसके बाद रक्षा मामलों की पत्रकारिता शुरू कर दी। चीन, पाकिस्तान और कश्मीर मामलों पर तीक्ष्ण नजर रहती है। लेफ्टिनेंट उमर फैयाज की हत्या 2017, राइफलमैन औरंगजेब की हत्या 2018, जम्मू—कश्मीर में बदले 2018 में बदले राजनीतिक समीकरण, पुलवामा हमला 2019, कश्मीर से 370 का हटना, गलवान घाटी मुठभेड़ 2020 को बेहद करीब से जम्मू और कश्मीर में रहकर ही कवर किया। कोरोना काल 2020 में भी लददाख से नेपाल तक की यात्रा चीन के बदलते समीकरण को लेकर की। इसके साथ ही लोकसभा चुनाव 2019 में जम्मू कश्मीर, हिमाचल प्रदेश, हरियाणा और पंजाब की रिपोर्टिंग की। 9 नवंबर 2019 को श्रीराम जन्म भूमि अयोध्या मामले में आए फैसले की अयोध्या से कवर किया। 2022 उत्तरप्रदेश् चुनाव को सहारनपुर से सोनभद्र तक मोटर साइकिल के माध्यम से कवर किया। पत्रकारिता से इतर आनंद मणि त्रिपाठी को संगीत और पर्यटन का जबरदस्त शौक है। इन्हें किसी भी कार्य में असंभव शब्द न प्रयोग करने के लिए जाना जाता है...

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