जयपुर। Actress Rekha: बॉलीवुड की &#8216;एजलेस ब्यूटी&#8217; रेखा की खूबसूरती के देश में नहीं विदेशों में भी लोग दीवाने हैंं। हाल ही में रेखा ने अपना 65वां जन्मदिन मनाया है, लेकिन आज भी वो एवरग्रीन ब्यूटी है। वे अपने दौर के साथ-साथ आज के दौर की अभिनेत्रियों को भी फिटनेस और खूबसूरती के मामले में मात दे रही हैं। इसके पीछे छिपी है उनकी फिटनेस। आइए आपको बताते हैं कि रेखा खुद को कैसे रखती हैं फिट-




रेखा योग, मेडिटेशन, डांसिंग और एक्सरसाइज को नियमित करती हैं। दिनभर में वे इसके लिए 30-40 मिनट का समय देती हैं। खास बात है कि वे इनके अलावा घर के कामकाज, बागवानी और साफ-सफाई के जरिए भी खुद को व्यस्त रखकर फिट रखती हैं। मध्यम सुर वाला संगीत सुनकर वे मानसिक रूप से रिलैक्स होती हैं। रेखा चमकदार त्वचा के लिए वे दिनभर में कम से कम 10-12 गिलास पानी पीती हैं साथ ही 6-7 घंटे की आरामदायक नींद लेती हैं। शरीर से विषैले तत्व निकालने के लिए वे घरेलू नुस्खे अपनाती हैं।




वे लंच में दही खाना कभी नहीं भूलती हैं। उनका कहना है कि उन्हें दही फे्रश रखता है। त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए पिस्ता, अखरोट और फलों में अनार खाना पसंद करती हैं। शाकाहारी होने के नाते वे ब्रॉकली, एवोकेडो, हरी सब्जियों के अलावा गरमागरम चपाती और ताजा सलाद खाती हैं। इसके अलावा अधिक मसालेदार, तला-भुना, ऑयली, जंकफूड खाने से बचती हैं। करीब 8 बजे तक डिनर करने के अलावा उन्हें जल्दी सोना पसंद है। खास बात यह है कि वे अधिकतर रात को मेकअप फ्री होकर ही सोती हैं।




रेखा अपने बालों की सेहत पर भी खास ध्यान देती हैं। अरोमा थैरेपी और स्पा ट्रीटमेंट लेने के अलावा वे घर पर बने हेयर पैक को नियमित प्रयोग में लेती हैं। अंडे के सफेद भाग के अलावा दही और शहद को खासतौर पर हेयरपैक के लिए इस्तेमाल करती हैं। साथ ही वे नियमित रूप से बालों में नारियल तेल से मालिश करती हैं। वे बालों के लिए कोई भी आर्टिफिशियल उत्पाद प्रयोग में नहीं लेती हैं। घर में प्राकृतिक चीजों का सहारा लेती हैं।

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Actress Rekha:-बॉलीवुड की &#8216;एजलेस ब्यूटी&#8217; हैं रेखा-जंकफूड को करती हैं अवॉइड -घरेलू नुस्खों से निखारती हैं खूबसूरती

बॉलीवुड एक्ट्रेस रेखा से जानें 

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Bolliwood Actress Rekha से जानें &#8216;Evergreen Beauty &#8216; का Secret

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