शिशु को स्तनपान करवाएंशिशु को स्तनपान करवाने से वजन नियंत्रित हो जाता है। दरअसल, डिलीवरी के बाद आप जो भी अतिरिक्त कैलोरी लेती हैं, वह फैट के रूप में शरीर में जमा नहीं हो पाती। कुछ अध्ययनों से सामने आया कि शरीर में मौजूद फैट सेल्स और कैलोरीज, दोनों मिलकर दूध बनाते हैं। ऐसे में स्तनपान करवाने से आप आसानी से पेट की चर्बी कम कर सकती हैं।अजवाइन का पानीडिलीवरी के बाद महिला की डाइट में अजवाइन या उसका पानी शामिल किया जाता है। शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए यह सबसे बेहतर उपाय है। इसकी एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रोपर्टीज शरीर को आंतरिक रूप से रिकवर करने में मदद करती हैं। साथ ही मेटाबॉलिज्म भी सही रहता है।[typography_font:14pt;” >प्रेग्नेंसी और डिलीवरी के बाद हैवी डाइट लेने से पेट के आसपास चर्बी बढ़ जाती है। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खों को आजमाकर पेट की चर्बी को आसानी से कम किया जा सकता है।नियमित व्यायाम करेंडिलीवरी के तीन-चार माह बाद भी चर्बी कम नहीं हुई है तो अपनी दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करें। छोटे बच्चे की वजह से यदि आप वर्कआउट के लिए समय नहीं निकाल पा रही हैं तो इसके लिए अच्छा है कि आप शिशु के साथ ही वर्कआउट करें, जैसे शिशु को पैरों पर लेटाकर कुछ बैठने और लेटने वाले आसन किए जा सकते हैं।