हमें एनर्जी देता है सूरजमूखी

सूरजमुखी हमें कई परेशानियों में राहत देता है।

सूरजमुखी का पौधा हमारे लिए काफी उपयोगी होता है। यह हमें कई परेशानियों में राहत देता है। सूरजमुखी के बीजों को अंकुरित कर खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है। सनफ्लावर के बीज पाचन में सहायक होते हैं क्योंकि इनमें फाइबर खूब होता है, जो अपशिष्ट पदार्थों को मल त्याग के माध्यम से बाहर निकाल देता है।

हमारे शरीर को प्रतिदिन लगभग 25 ग्राम फाइबर की जरूरत होती है जिसकी हम मुश्किल से आधी मात्रा की ही पूर्ति कर पाते हैं। किन्तु अगर हम प्रतिदिन कुछ मात्रा में सूरजमुखी के बीज लेते है, तो हम फाइबर की जरूरी मात्रा को पूरा कर सकते हैं और कब्ज जैसी समस्या से बच सकते हैं।

विभिन्न तरह के घरेलू नुस्खों में भी इसका फायदा उठाया जा सकता है। अगर आपके कान में कीड़ा चला गया है तो सूरजमुखी के बीजों की दो-तीन बूंदें डालने से समस्या दूर होगी। इसके पत्तों का रस पीने से आधा शीशी रोग में राहत मिलती है। सूरजमुखी के बीज ऊर्जा के लिए बहुत अच्छा स्रोत है। बहुत से खिलाड़ी और बॉडी बिल्डर निश्चित मात्रा में सूरजमुखी के बीजों का नियमित सेवन करते हैं।

Chand Sheikh Desk
और पढ़े

राजस्थान पत्रिका लाइव टीवी

हमारी वेबसाइट पर कंटेंट का प्रयोग जारी रखकर आप हमारी गोपनीयता नीति और कूकीज नीति से सहमत होते हैं।
OK
Ad Block is Banned