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जयपुर

ये 5 चीजें खाएं, लिवर कभी खराब नहीं होगा

आइए जानते हैं ऐसा डाइट प्लान जो आपको फैटी लिवर की समस्या से निजात दिला सकता है।

जयपुरSep 22, 2024 / 04:21 pm

Alfiya Khan

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गलत खानपान के चलते आजकल बड़ी संख्या में लोगों को लिवर संबंधी दिक्कतें हो रही हैं।
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हम आपको डाइट में 5 ऐसे बदलाव के बारे में बताएंगे, जिसे अपनाने के बाद आपको जीवन में कभी लिवर संबंधी दिक्कतें नहीं होगी।
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चुकंदर का सेवन लीवर के फायदेमंद होता है।
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गाजर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, इसे रोजाना खाने से यह लिवर को मजबूत बनाता है।
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हरी-पत्तेदार सब्जियां शरीर के लिए बेहद लाभदायक होती हैं, इन्हें खाने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है।
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फैटी लिवर से जूझ रहे लोगों को अपनी डाइट में फिश या फिश ऑयल को जरूर शामिल करना चाहिए। 
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फैटी लिवर में बेरीज आपके लिए काफी हेल्दी हो सकता है, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स फैटी लिवर की समस्याओं को दूर करने में प्रभावी हो सकता है। 

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