थम सकता है वक्त सूर्यास्त की सुंदरता और विस्मय कर देने वाली प्रकृति को देखकर आप समय की भागदौड़ वाली अपनी धारणा को धीमा कर सकते हैं। एक शोध के अनुसार, सूर्यास्त देखने वालों ने ऐसा महसूस किया कि उनके पास अधिक समय उपलब्ध था और वे कम व्यस्त थे। शोधकर्ताओं ने लिखा है, &#8216;यह अनुभव समय की धारणा को समायोजित करने, निर्णयों को प्रभावित करने, और जीवन को अधिक संतोषजनक महसूस करने की क्षमता को बढ़ाता है।&#8217;




नहीं मांगता ज्यादा वक्त सूर्यास्त की आभा को लौटते हुए देखने का चमत्कारी अनुभव लेने के लिए आपका ज्यादा वक्त खर्च नहीं होगा और आपको दूर कहीं जाना, बस बाहर निकलना है। अपने दिन के कुछ मिनटों का समय निकालकर इस स्वर्णिम अनुभव को करने का मौका मत छोडि़ए। एनवायरनमेंटल साइकोलॉजी जर्नल में प्रकाशित स्टडीज की एक शृंखला के अनुसार, ताजी हवा की सिर्फ 20 मिनट की खुराक जीवन शक्ति को बढ़ावा देती है।




हैल्दी मल्टीटास्क का मौका आप कई तरह से सूर्यास्त का आनंद ले सकते हैं। दौड़ते हुए, चलते हुए या बस एक जगह निश्चल बैठ कर। यह अवसाद, चिंता और तनाव के लक्षणों को कम करने के लिए अच्छा है। बस बैठना, और सूर्यास्त को निहारना भी आपके स्वास्थ्य और एकाग्रता को बढ़ाता है। माइंडफुलनेस, साइकोलॉजिकल साइंस स्टडीज के अनुसार, &#8216;सूर्य को क्षितिज पर डूबते हुए देख कर वर्तमान क्षण के बारे में आप कहीं ज्यादा जागरूक हो सकते हैं।




फोन रखने को करेगा मजबूर अगर आप सूर्यास्त का अधिक नियमित रूप से अनुभव करना चाहते हैं तो आपको यह चिंता नहीं रहेगी कि इसे इंस्टाग्राम या सोशल मीडिया साइट्स पर पोस्ट करना है! दूसरे शब्दों में आप इसका सिर्फ निर्मल आनंद लेंगे। टेक्नॉलॉजी पर अति-निर्भरता इस पल को मिस कर सकती है। यह आपके मस्तिष्क को रिचार्ज करने का मौका है।




सूर्यास्त का उत्सव सूर्यास्त दुनिया भर में होता है लेकिन कुछ विशेष स्थानों ने वास्तव में सूर्यास्त को एक उत्सव में बदल दिया है। सेंटोरिनी, ग्रीस और माउ, हवाई जैसी जगहों पर, सूर्यास्त को रात के उत्सव के रूप में माना जाता है। भीड़ इसकी सराहना करने के लिए इक_ा होती है, इस विचार को मजबूत करती है कि हमें जश्न मनाना चाहिए और प्रत्येक दिन के लिए आभारी होना चाहिए। अध्ययनों से पता चला है कि आभार का यह अहसास, प्रसन्नता, बेहतर नींद और तसल्ली जैसी भावनाओं से जुड़ा हुआ है।




प्रेरणा का सूरज सूर्यास्त कवियों, लेखकों और विचारकों की कालातीत और निरंतर प्रेरणा है। महात्मा गांधी ने इस शक्ति को महसूस करते हुए ही कहा था, &#8216;जब मैं सूर्यास्त या चंद्रमा के सौंदर्य के चमत्कार की सराहना करता हूं तो मेरी आत्मा सृष्टि निर्माता की पूजा करने लगती है।&#8217;

सूर्यास्त की अरुणिम आभा को निहारे

Special

याद कीजिए कि पिछली बार आपने अरुणिम आभा बिखेरते हुए सूर्योदय या सुकून के साथ उतरती हुई शाम पर कब नजर डाली थी। आश्चर्य रूप से विशाल, रंगों से लबरेज आकाश में टकटकी लगाने के लिए समय निकालकर, हम वास्तव में समय पर नियंत्रण पाने के लिए खुद को तैयार करते हैं..

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