सावधान रहेंः ऑफिस में देर तक बैठकर करते हैं काम तो इन बीमारियों का बढ़ सकता है खतरा

बहुत देर तक बैठे रहने से हृदय रोग, मधुमेह जैसी पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है

रघुवीर बिश्नोई, जोधपुर। शहर में कई नौकरीपेशा लोग ऐसे हैं जो पूरा दिन ऑफिस में एक जगह बैठकर काम करते हैं। एक सर्वे के अनुसार 18-64 वर्ष की आयु के नौकरीपेशा लोगों में से शहर के लगभग आधे लोगों ने बताया कि वे ऑफिस में पूरे दिन बैठ कर काम करते हैं। पूरे दिन एक जगह पर एक पोजिशन में बैठने से कई बीमारियां हो सकती है। ऑफिस में हर थोडे समय के अन्तराल में एक्सरसाइज करना जरूरी है। ज्यादा देर तक गलत पोजिशन में बैठे रहने से रीढ़ की हड्डी का टेढ़ा होना, कंधों का आगे की तरफ झुकना, कमर का मुड़ना जैसी समस्या हो जाती है।